【孕期知识】分娩想顺产，三分天注定，七分靠打拼!

　　经常有怀孕几个月的准妈妈焦急的提出疑问：

　　“医生，我到底能不能顺产？”

　　其实这个问题也让医生们纠结啊！

　　顺产不是你想顺，想顺就能顺。

　　它在怀孕之初也无法预知。

　　其实，孕妇分娩，能不能既快又容易，

　　借用一句歌词来说的话，

　　那就是：三分天注定，七分靠打拼！

　　“天注定”的三分包括什么呢？

　　包括孕妇的骨盆情况，胎儿的情况，孕妇妊娠期存在一些并发症，产程当中的意外，这些都是不可控制的因素，老天爷掌握的，孕妇不必太在意。但是，七分靠打拼，就需要孕妇自己使劲儿了。

　　剩下的靠孕妈咪打拼的“七分”是什么？

　　1、饮食合理

　　胡吃海塞？大吃二喝？疯狂进补？小心离顺产越来越远！

　　孕期合理饮食的准妈妈顺产的成功率更高，因为一直无限制地摄入营养，很容易发生营养过剩，导致肥胖，胎宝宝容易变成巨大儿，增加将来患肥胖和慢性病的危险，出现难产的机会增高，也易出现妊娠高血压综合征等。

　　2、闲不住，爱运动

　　什么闲不住？是闲不住吃，还是闲不住说话？都不是！是闲不住走动的准妈妈！

　　我们都知道，运动可以强身健体，控制体重，增强免疫力，孕妇也是一样，适当的锻炼也可以强化身体机能，有助于顺产。生宝宝时，需要借助腹壁肌、膈肌的收缩力，如果有针对性的进行肌肉锻炼，往往可以事半功倍。

　　所以准妈妈们，孕期不要宅着，适当运动是非常有好处的。除了对妈妈有好处，对宝宝也是有帮助的，一项研究表明，孕妇通过做适当的运动，可以降低新生儿患心脏缺陷疾病的概率。当然，运动最好在怀孕3个月以后，因为前三个月胎盘尚未形成，胎儿不稳定，激烈地运动可能会导致流产。

　　3、保持良好的心态

　　心大！心大！别乱想！

　　虽说一部分不可控制因素是由老天爷掌握的，但是准妈妈的心理素质也是决定能否顺产的关键条件。

　　有些心理素质不好的孕妇，一到怀孕后期就会担心自己不能顺产，从而使自己的心情烦躁，心态不平衡、情绪不稳定。再者，过度的紧张和担心还会让人神经敏感，对于疼痛的感知更加严重。所以，想要顺产的准妈妈，一定要树立起自信，相信自己、相信医护人员，不要长时间处在焦虑的状态中，努力学习顺产的相关知识，听从医生的建议，才能确保分娩顺利。

　　4、定时做产检

　　现在大城市的孕妇都会定期做产检，但是，在一些农村和小城市里，有些孕妇对于产检还抱着可有可无的心态，产检的重要性不想多说，定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。

　　5、家属间的配合

　　怀孕不仅仅是孕妇的事情，更还是全家的一件大事，尤其是孕妈咪的丈夫，在这个特殊的时期不光要照顾好孕妈咪的饮食起居，更要从精神上给与支持和鼓励。事无巨细协助孕妈咪的日常起居。只有这样孕妈咪才能顺利的度过这段特殊时期。