女人经期受寒，吃红糖活血化瘀，1生都少不了！

丽丽做了快乐的新妈妈，婆婆笑得合不拢嘴，忙不迭地送来几大包红糖。丽丽表面热情地接下，转过头却向我做鬼脸，心里的话全写在脸上：这东西，太老土了。

千万别瞧不起红糖!我国一直有产妇、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。孕妇生产完失血量大，体力跟能量损耗多，自产后得7至10天里能喝上点红糖水，能补充能量，增加血容量，有利产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复，恶露的排出，乳汁分泌和止痛等，都有明显的促进作用。

同时，女人在经期受寒，体虚或瘀血所致的行经不利，痛经等状态下服用红糖水，也可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。同时，它还有缓中止痛、补血、活血的妙用。

●美丽食方

●生姜红糖汤

生姜250克绞成汁，加入红糖150克后小火煎至糖完全落化后饮用，就是《本草纲目》中曾经提到的生姜红糖汤，可温血和血、温胃和中。如在汤中加入适量川营和当归，则有助于寒凝血瘀型痛经的辅助治疗。在月经来潮前3天开始服用，服至月经来潮第2天，连服3个月经周期，对痛经有很好的缓解作用。

●红糖乌梅汤

红糖120克、乌梅10克加水煎成浓汤，即为《摘元方》中记述的“红糖鸟梅汤”。此汤不但活血祛瘀，还可缓解腹部隐痛，消除不愿饮食的烦恼。

●黑枣红糖茶

黑枣25克、红糖10克、茶叶8克。将黑枣切碎，用沸水冲泡，然后加入茶叶、红糖拌匀即可。此茶有益昏健脾、补养气血的功效。

●山楂红糖饮

生山楂肉50克，加水煎后去渣，加入红糖20克，可活血调经，经期紊乱时服用非常有益，但妊娠期不宜饮用。

●5分钟美面顺序

●活血化瘀

活血化瘀的常用的穴位有神阙穴（腹中央肚脐处）、膈命穴【第7胸椎棘突下，离开1.5寸】、

肝俞穴【第9胸椎棘突下，旁开1.5寸】、太冲穴【足背第1趾与第2趾夹缝处的后上方】●三阴交穴

（内踝尖上方、约4横指宽处）、秀中穴心，安中穴（膝关节后侧腿窝横纹的中点）、曲池穴（肘关节弯曲成直角，时关节外侧横纹头）。其中，三阴交穴是打通淤阻的关键穴，用拇指或者是中指指端来按揉，每次1-3分钟即可；委中穴是腰背疾病的开关，对一切由血擦造成的腰背疼痛或下肢痹病效果颇佳，但由于其所在位置不方便按摩，可以采取拍打的方法。另外，委中穴是人体泄毒废气的出口。犹如汽车的尾气口，所以常拍打此穴，还能起到排毒养颜的功效。

●调理面膜

红糖还具有美容功效。经常饮用红糖水，能使粗糙的皮肤恢复光泽。用作面膜可祛斑去角质。

●红糖十牛奶

红糖20克，用热水溶化，加入牛奶30克调成期状，敷面，30分钟后洗净，可减少黑色素，让肤色更白皙。

●红糖十蜂蜜

红糖和蜂蜜各10克?拌乌，敷面，15分钟后洗净。可清除面部角质，且作用温和。