十个女人九个气血不足，传统医学认为，气血是构成人体的最基本物质，是脏腑经络进行生理活动的物质基础。生命的本质在气血，离开气血就无所谓生命。气血流通是健康的标志，也是长寿的保证。相反，气血不足，百病生，导致趋向衰老。
丽丽是我的姐妹，她年过30，孩子他妈，身材苗条，打扮时尚，外表看起来活脱一个大美女。然而，走近细看就会发现她肤色发黄，皮肤油腻粗糙，没光泽，发暗，长斑，十分不符合她的年龄。其实，这些都是气血不足的表现。因为工作的关系，饮食不规律造成的。
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她是一个非常爱美的女性，后来，为了补充气血，她开始注意饮食调理，通过食物补充气血，经过一段时间，她脸上的肤色变得细腻柔软，非常漂亮，所以，女人一定要好好爱自己。
女人气血不足老得快，多吃这6种食物，补充气血，远离衰老！
当归可以促进血液循环、预防贫血、补血活血的良药，用来治疗血虚、月经不调、痛经、闭经等，不仅可调经止痛，还有活血消肿、补血生肌、润泽皮肤的功效，当归可补血和血，是调经圣药。
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玫瑰花象征着爱情，不仅花味芳香，而且具有理气解郁和散血瘀之功效，能缓解高脂血症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性荷尔蒙分泌低下等，是女性的福音。
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黑木耳含有能清洁血液并具解毒作用的物质，能帮助消除体内毒素，故有健身、美容、乌发等作用。因此，对于女人来说，黑木耳是很好的排毒、补血养颜食物。此外，黑木耳还可增强人体免疫功能，并具有抗氧自由基和抗衰老的作用。
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阿胶是中国人熟知的补血养颜佳品，阿胶能够补血、止血、滋阴润燥，为补血之佳品。阿胶的养颜之功在于它的补血之功，女性气血充足，才能面若桃花，皮肤有光泽。补血理血的首选就是阿胶，只有内调解决女人的气血不足的问题。
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蜂蜜营养丰富，气味芳香可口，很容易被人体吸收，不仅是滋补气血、益寿延年的佳品，也是治疗疾病的良药。常饮蜂蜜，会让女人的美丽容颜常在，青春常驻。
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燕窝是金丝燕用自己唾液做成的巢穴，燕窝既是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效。因为金丝燕的唾液是营养的“精华”，所以滋阴的效果很好。
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很多爱美的女人白天用昂贵的化妆品，虽然可以临时应对，表面看起来气血充盈，年轻漂亮，到了晚上卸妆后自己都会觉得难看。想要追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，由内而外的美容方法。只要是关爱自己的女人，注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
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