3岁以下的宝宝窒息，最简单、也是最重要的急救手法就是“哈姆立克急救法”：交替用力拍击背部和推动胸部，利用气流的力量让异物冲出。
婴儿发生窒息，对父母们来说是最糟糕的噩梦：一件小玩具、不起眼的家庭物品，甚至一个完全健康的小食品，都可以在眨眼之间让宝宝发生致命的窒息。
窒息仍然是4岁以下婴幼儿受伤和死亡的主要原因之一。在美国，平均每五天就有一个孩子死于食物窒息。
接受过婴幼儿心肺复苏（CPR）培训的父母、保姆和老师为数并不多，然而这些大人却肩负着保护小生命的重大责任。以下就介绍宝宝窒息时最简单有效的急救法──“哈姆立克急救法”。
多数孩子窒息是吞食某种食物、硬币或玩具所致。
许多可列入“黑名单”的最危险食物，实际上还是很有营养的食品，这让家长们更容易忽视其潜在威胁。而它们之所以危险，就在于其形状、质地和大小。
易致窒息的食物
在美国俄亥俄大学医学院儿科教授加里·史密斯（Gary Smith）看来，西式食品中最危险的是热狗──正好能噎住宝宝的喉咙、完全阻塞呼吸道，导致其因缺氧在几分钟内死亡。
西式食品中，热狗是最容易让孩子窒息的食物。
其它需要留意的危险食物可以写成一串长长的名单，它们共同的特点包括难以咀嚼、质感Q弹、黏稠度过高或潜藏硬物等。
整颗的果冻；
坚果和种子；
蜂蜜；
大块的肉或奶酪；
整粒葡萄及带核的水果（如荔枝、桂圆）；
糖果（包括硬糖、水果软糖或黏糊糊的糖果）；
麻花；
爆米花；
大坨花生酱；
多纤维或生的蔬菜；
太长的面条；
多刺的鱼。
喂食宝宝前，确保将这些食物切成不超过半英寸（约1.3公分）的丁或分成很小的份，这样宝宝就是直接吞咽，也不会卡住喉咙。孩子吃饭时，大人也必须在旁监督，因为从吞咽到窒息只是几秒钟的事。
如果宝宝开始爬行了，需要注意地板上可以抓取的东西，包括硬币、弹珠、笔帽、橡胶球及周边的杂物──只要是能被宝宝放进嘴里的东西，都要事先收好。
宝宝窒息该怎么办？
1. 怎么知道宝宝窒息了？
观察以下迹象：
脸色发蓝；
呼吸困难；
意识丧失；
咳嗽声微弱；
吸入时会发出很小的或尖细的声音。
2. “哈姆立克急救法”三步骤
如果您家里3岁以下的宝宝窒息，最简单、也是最重要的急救手法就是交替用力拍击背部和推动胸部，使肺部残留气体形成强力气流，让异物冲出。最佳急救时间是窒息后4分钟之内；窒息超过8分钟，或给孩子的大脑造成不可逆转的损害。
千万不要把手指放在孩子的嘴里或喉咙里──这可能会让异物进一步深入气管，让问题更严重。
在此之前，你要做的第一件事就是五指张开，手成V字形，捏住宝宝的颧骨两侧。在你接下来翻转宝宝身体时，这个动作可以帮你稳定住宝宝、很好地支撑他/她的身体。
（1）取坐位，将手张开成V字形，罩住宝宝的脸。
用一只手臂贴著孩子前胸，另一只手臂托住孩子后背部，将其身体轻轻翻转，脸朝下趴在你的大腿上。
（2）让宝宝手臂和双腿分开，跨在你的手臂或大腿上，用力向下拍打背部五次。
CPR和急救培训人员建议，要真正用力拍，而不是轻轻拍，以便肺部气流能直入气管、驱除异物。
（3）如果拍打动作没能让宝宝吐出阻塞物，再重复做推动胸部的动作。
把宝宝身体翻转向上躺在你的大腿上，也可放在坚硬的地板或床板上；将食指和中指放在孩子上腹部，顺着胸骨轻柔而快速地上推胸部，重复五次，或直到异物排出。
注意，手指接触宝宝的胸骨，掌部则轻轻抬起。推时动作不要过猛。
继续交替做拍打背部五次和推动胸部五次的动作，直到阻塞物被吐出来。如果不奏效，请立即拨打急救电话！
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