人总会经历生、老、病、死，“生命高危期”一词的兴起，使得人们更加注重对疾病的预防！所谓“生命高危期”，是指人体最易发生疾病且最可能危及生命的时期。据有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：健康期、疾病形成期、生命的高危期、安全过渡期、相对安全期。
1.健康期
0～35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的。
2.疾病形成期
36～45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等。
3.生命的高危期
46～55岁，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46～55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
4.安全过渡期
56～65岁。
5.相对安全期
65岁以后，如果没有明显器质性改变，则相对安全。
“生命高危期”是否真的存在？为什么46～55岁是生命的高危期呢？
关于“生命高危期”这一词的提出，我们不否认具有一定的道理，但是却不是完全绝对的。
为什么46～55岁是生命的高危期呢？
1.亚健康状态
因为这个年龄段的人处于上有老下有小的阶段，工作负担、家庭负担压在他们的肩上，父母的希望，伴侣的依赖，和孩子那期盼的眼神，无一不在告诉他们“再努力一下吧”。所以他们经常加班加点地工作挣钱，常常使健康处于透支的状态，也就是我们常说的亚健康状态，久而久之，就容易导致高血脂、高血糖、动脉硬化等多种疾病。
2.心血管疾病高发
在临床上，“男性大于45岁，女性大于55岁”是一条明确的心血管疾病的高危因素。
40岁之后人体内脂肪合成增加了，所以很容易造成血脂升高，动脉硬化也开始出现了。据相关数据，人到45岁后，发生心血管疾病的风险率：男性为60%，女性为55%，这个风险率值，是有心血管疾病风险因素人群中的最高值。一旦出现头痛、头晕、肢体麻木、胸闷、气短等身体发出信号时候，不可等闲视之，应及时到正规医院检查。预防心梗、脑卒中危急生命心血管疾病。
3.40岁后骨关节病变
首先是身体内蛋白质合成能力降低，人体所有组织器官都是由蛋白质构成，所以体内蛋白质减少，很容易出现肌肉减少，关节退化，骨骼病变。人到中年由于基础代谢率降低，又很容易引起中年发福，肥胖的身体会给关节造成更大的负重，也会累积骨骼系统健康。
4.智力低谷
根据McKenzie的介绍，我们处理信息的能力，即“流体智力”从20岁左右就开始衰退;而应用技能、知识及经验的能力，即“晶体智力”在30岁以后开始衰退。McKenzie说，当达到40岁时，大多数人在记忆测验、模式识别及精神敏捷度练习中的表现都会有一定程度的下降，到达56岁达到低谷。
所以，从这些角度看，46～55岁真的可以算得上“生命高危期”。
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