爬山，对于生活在城市中的人来说，那是一件遥远的事情，但是对于登山爱好者来说是一种挑战，一种乐趣，但是要找一座既安全风景又优美的山攀登，很难！
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在询问了多个朋友之后，一个朋友脱口而出“在云南还有比攀登大理苍山更容易获得成就感吗？”静下心想一想，朋友说得也对。的确是，苍山的名声在“云南名山排行榜”中不是榜眼也是探花！
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但是，苍山是一座山体庞大，山系发达的山峦，处处暗藏危机，所以要选正确的攀登路线，攀登苍山有一条路线既安全又非常有特色，受到很多人的青睐，这条游览路线便是玉带云游路。
穿林海，过幽谷，涉清溪，听鸟音，赏山色，体验徒步的乐趣，这便是玉带云游路的最大魅力。
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路线：感通索道——玉带路——七龙女池——玉带路——中和索道
途经景点： （感通索道上站）清碧溪、七龙女池、苍山守护神、中和寺（中和索道）
全程：11.5km
票价：100~110元/人（含苍山地质公园门票）
乘坐索道须知：全程有三个索道乘坐点，分别为感通索道、洗马潭索道中站（七龙女池站）和中和索道。因索道票不通用，乘坐感通索道上山，下山如需换乘高价索道（洗马潭索道）需补足差价，换乘低价索道（中和索道）可直接乘坐。
游览时间：一天
注意事项：玉带云游路横穿苍山，海拔2600米，温差大，海拔高，现在为雨季，请斟酌增减衣服，自备雨伞、雨衣和能快速补充能量的食物。
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徒步
横穿苍山之感通索道
感通索道起点为佛教名寺感通寺，索道单程长2630米，乘坐这一条索道能观赏到苍山峡谷的幽深和壮阔以及清碧溪的俊秀，感通索道主要以环境清幽与宁静出名，与洗马潭大索道的景色完全不同，同时感通索道也是玉带云游路南边的起点，通过玉带云游路把清碧溪、七龙女池、中和寺相连。
清碧溪是感通索道的“明星景点”，清碧溪是由苍山上的小溪在这里汇聚形成，一年四季不断流且每一潭形状不同，特别是到了雨季，溪水增多的时候，能看到瀑布景观。
徒步 横穿苍山之玉带云游路
玉带云游路位于苍山半山腰，自南向北横穿苍山，也是苍山上最有名的一条徒步路线，宽2米，长16.2KM，全程都是由青石板铺成。
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走在玉带云游路上，仿佛身处一个天然的氧吧，深吸一口气，仿佛把天地精华都吸入肺中了。这里除了空气新鲜，负氧离子含量极高之外，自然景色也难得一见，清新天气晴朗时候，能俯瞰整个洱海，还能清晰明了的看到整个古城的分布。
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由清碧溪沿着玉带云游路向北边一直走，徒步4.5KM之后，在玉带云游路和苍山洗马潭索道的交汇处有一个景点——七龙女池。
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七龙女池从上而下有七个清泉水池，相传天上的仙女在这里洗澡，从而得名“七龙女池”，七个水池都有飞流的瀑布滑落，远远看去如同一条洁白的轻纱悬挂在崖壁上，四周青山白石围绕，水汽弥漫，七个水池每个都清澈见底，颜色多以白色和青色为主，给人一种梦幻的感觉。
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徒步横穿苍山之中和索道
从七龙女池继续沿着玉带云游路徒步7KM之后，到达了苍山最北面的中和索道，中和索道最著名的景点就是“中和寺”。
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中和寺很独特，因为这座寺院不是佛教寺院而是道观，道观的历史可以追溯到明代，每年的农历正月初九，中和寺有最盛大的庙会——祭祀玉皇大帝寿诞的“松花会”，前来参加庙会的人络绎不绝。
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从中和索道上向远处看，大理古城和洱海就在正前方，没有树木遮拦处，蓝天白云下的大理坝子，洱海，染上了红晕的海东峰峦，在山脚矗立的三塔，夕阳下的白族民居，都是这里最独特的风景。
徒步穿苍山的行程，在乘坐中和索道到达山脚的那一刻结束，不论途中有多少惊喜，多少震撼，在此刻都归于平静，带着记忆离开.....
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