为何有些人在很吵的地方也能睡着 有人却睡得很浅?

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为什么有些人在很吵的地方也能睡着，但有些人睡得很浅，一有点风吹草动就会醒来？

这个问题很久以来没有人能够回答，直到2010年，才出现了一个比较靠谱的解释。

简单来说，一些人特别不怕噪音是因为，他们的大脑里产生了比较多的噪音屏蔽脑波，类似于脑子里加了个主动防噪耳塞一样。

是这样的，2010年，哈佛大学医学院附属麻省总医院（Massachusetts General Hospital）的研究者对12个在哪儿都睡得很香的人进行了研究。这项研究发表在《当代生物学》（Current Biology）上。

这12个拥有猪一般的睡眠质量的人类在哈佛大学的睡眠实验室里住了3天。

每天晚上，为了研究这些人究竟可以被什么样的噪音吵醒，研究者带着羡慕的好奇，用冲厕所啊开嘟嘟车啊等14种噪音，从40分贝开始，每隔30秒就5分贝、5分贝地加大音量轰炸这些深睡者。

研究者们在隔壁房间默默观察他们睡眠情况的同时，还记录下他们的脑波模式。

结果呢，这些人里居然出现了70分贝都轰不醒的睡神！但是其他人一般都在40-50分贝的时候醒了。

70分贝是什么概念呢？比如，安静的乡村的环境噪音是30分贝左右，70分贝相当于房间里开着吸尘器。

所以问题就来了，这位70分贝的睡神究竟是怎么做到的呢？

研究者们发现，原来保护这位睡神睡不醒的“超能力”是一种名为睡眠纺锤波（sleep spindle）的神经元放电活动。

什么是睡眠纺锤波？

大脑中神经元的活动可以产生夸叉夸叉带节奏的电场，而这种放电模式就可以被一些仪器，比如脑电图（EEG）检测到。

第二行中间密集的图案就是睡眠纺锤波。
@Harvard

其中，一个长得像棒槌的放电模式就是睡眠纺锤波。它也是非快动眼睡眠（ NREM）的重要标志之一，非快动眼睡眠就是你睡着了，但是没有做梦的那段睡眠时间。过去大家认为，睡眠纺锤波具有巩固记忆的作用。

第一行：醒着；第二行REM：快速眼动睡眠，也就是做梦时；N2-N3: 非快动眼睡眠，不做梦时。
@Harvard

但是现在大家发现，这种频率在7-15赫兹之间，每次持续大概0.5-3秒的高频脑波还可以有效过滤环境噪音，让一些人在吸尘器那么吵的环境中也可以睡得像个200斤的婴儿。

实际上，基本上每晚每个人的睡眠纺锤波的发生频次不怎么变化。一个人的睡眠纺锤越多，TA 就睡得越沉越不容易被噪音吵醒。那些有嗜睡症的人在睡觉时，大脑中就会产生巨多的睡眠纺锤波。

不过，关于睡眠纺锤波屏蔽噪音的原理，现在我们还没有搞明白。

根据本人不靠谱的推测，丘脑神经元“发波”时的状态大概是这样的——

但是呢，哈佛大学的这些研究者提出，这很可能是因为，睡眠纺锤波阻挠了感觉信息从丘脑向大脑皮层的传递。

是这样的，产生睡眠纺锤的部位是丘脑（thalamus），丘脑是一个信号中转站，它的主要功能是把感觉信息向脑皮层的其他部位输送。

在感觉信息进入大脑时，首先要通过丘脑这个地方，然后才被发送到大脑皮层进行处理。声音啊，视觉信号都是这样。

这些人2011年发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上的另一项研究发现，在睡觉时，一旦出现睡眠纺锤波，声音信号就不能被传递到听觉皮层；但是没有出现睡眠纺锤时，声音就可以被传导到听觉皮层了。

丘脑（红色）

也就是说，睡眠纺锤波就像一个防火墙一样，保护你的脑皮层不受外界声音的干扰。许多老年人睡不好，半夜容易醒，可能就是因为他们的睡眠纺锤波的数量变少了。

2012年的时候，韩国的科学家在小鼠身上重复了这个实验，这项研究也发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上。不过这次，他们让小鼠产生了类似睡眠纺锤波的脑波，结果这些小鼠果然睡得更香了（非快动眼睡眠变长了）。

多年后，科学家们终于破译了睡眠纺锤波中包含的信息。据说是这样的。

耳朵：在吗？

丘脑：对不起！您拨打的用户暂时无法接通，请稍后再拨。 ( ° °)

耳朵：在吗？？

丘脑：消息已发出，但被对方拒收了。 ( ° °)

耳朵：快递到了！！！

丘脑：正在为您接通，请稍侯...（嘟...嘟...嘟...）

耳朵：

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图片来源：giphy, wikipedia

参考资料：

Bové A, Culebras A, Moore JT, Westlake RE (1994) Relationship between sleep spindles and hypersomnia. Sleep 17(5):449–455.

Dang-Vu TT, Bonjean M, Schabus M, Boly M, Darsaud A, Desseilles M, Degueldre C, Balteau E, Phillips C, Luxen A, Sejnowski TJ, Maquet P (2011) Interplay between spontaneous and induced brain activity during human non-rapid eye movement sleep. Proc Natl Acad Sci U S A 108:15438–15443.

http://www.pnas.org/content/109/50/20673

http://www.jneurosci.org/content/32/40/13917

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982210007785

https://sleep.med.harvard.edu/news/378/Brain+rhythm+predicts+ability+to+sleep+through+a+noisy+night

https://www.chem.purdue.edu/chemsafety/Training/PPETrain/dblevels.htm