湿气重的人，多属脾胃功能不太好，当然也有一些人是饮食不规律和受寒，造成湿气入体和肠胃受损，湿气过重会表现在一个人的内在及外在，如：内分泌失调，脾胃虚弱，脸上长斑、长痘、口臭等，中医上通常会通过泡茶来改善脾胃虚弱和去除湿气，想要解决并不难，对于脾胃湿气重的人，每天白开水加点“它”祛湿养胃，保护胃黏膜。
红枣枸杞茶
红枣枸杞都是属于滋补、温和性的食物，可以药理同食，增加人体机制免疫力，经常用红枣枸杞泡水，滋阴补血，美容养颜，对于脾胃湿气重的人，开水加红枣枸杞，祛湿养胃，保护胃黏膜，能够帮助人体调理和滋补人体的脾胃肝肾，祛湿养胃，温热身体，同时枸杞红枣含有抗癌的物质成分和平肝效果，是一款有益于男女老少的养生保健茶。
山楂祛湿茶
如果体内湿气比较重的话，可以自己简单煮一碗山楂祛湿茶，主要材料包括：山楂、薏苡仁、陈皮一起熬煮半小时，对与脾胃虚弱湿气重的人，每天白开水煮一碗山楂祛湿茶，能有很好的改善作用，祛湿养胃，消积利水，保护胃黏膜，对于湿气引起的身体肥胖和面部油腻，有很好的改善效果，还能帮助胃液分泌，促进消化，增加肠胃的分解功能。
丁香茶
丁香的药理作用虽然不强，却是肠胃的好帮手，丁香茶中含有的特有物质，丁香油、丁香酚可以帮助人体治疗和改善肠胃疾病，能够有效抑制人体肠胃大肠杆菌的活性，是专门抵抗肠胃幽门杆菌的植物草药，对人体肠胃调节起到非常大的调节作用，脾胃湿气重的人，每天开水加丁香泡茶，祛湿养胃，还可以缓解腹部胀气，增加人体肠胃的消化能力减少肠胃压力，能明显改善消除肠胃的不良反应。
结束语：胃病是长时的饮食不规律形成的，人的肠胃看似非常强大，容易消化和分解各种物质，如果胃长期面临胃负担过重、经常受凉、饮食不规定时，它也会受到损害，而且胃照顾不好容易演变成胃癌，所以我们在生活中要注意自己的饮食，多吃五谷粗粮对人体的肠胃有好处，容易消化，减轻肠胃压力。
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