或许在国内少有耳闻
但其实这项新式跑步法在国外社交网络上
已经火到爆炸
甚至很多网友认为这是
“一个最酷最潮的健身方式”！
据悉这项运动最初是由
一个57岁瑞典人阿尔斯特朗（Erik Ahlstrom）发起
过去
他长期住在瑞典北部一个风景优美的小镇
近年搬回首都斯德哥尔摩后惊觉市区满地垃圾
于是决定假日号召友人出门慢跑顺便捡垃圾
没想到
这一尝试渐渐成了一种习惯
出门带上垃圾袋和手套
也成了他们的运动标配
这项运动迅速在瑞典引起关注
随后吸引越来越多团体相约一起慢跑捡垃圾
并渐渐成为热门社交活动
除了北欧之外，美国、加拿大、德国、法国，甚至是泰国都有许多人发起plogging活动。
法国plogging社团更在社交应用程式instagram上开设帐号「ploggingfrance」，定期发布社团活动照片号召当地人加入。
连BBC、卫报、华盛顿邮报都争相报道
“最环保的运动新风潮来袭！”
而每次"Plogging"后
大家还会摊开自己的垃圾袋比拼一下
看谁收获最大
后来
有很多跑友把这些“晒垃圾”的照片发到社交平台
分分钟就收获了一大波网友点赞
而越来越多的人也自发的加入到了这项运动中
就这样
由瑞典大叔个人做出的小尝试
好似蝴蝶效应般
让"plogging"真正变成了一种运动
在全球掀起了一波"plogging"热潮
而这项健身方式甚至普通跑步还要好
根据健身应用程式Lifesum统计
一般慢跑平均每小时可消耗235大卡的热量
但慢跑捡垃圾平均每小时可消耗288大卡
比普通慢跑多消耗约50的热量！
除了消耗更多热量之外，捡垃圾的动作类似健身中最常练习的基本功深蹲（squat），除了用到双腿肌肉之外还顺便带到核心肌群，让运动效果更加显着。
如果在捡垃圾的时候
有意识地换用不同的手去拾捡
也可以训练手臂肌肉
随着plogging风潮席卷全球
也有时尚品牌给跑友们提供跑鞋
用捡到的垃圾就可以换一双
由17个塑料瓶再生做成的鞋子
据说到目前为止
跑友们已经送去了2000000多个塑料瓶
都被用来做成了新鞋子…
不过
这回收的2000000多个塑料瓶的数字看似巨大
在人类的消耗面前却微不足道
瑞典慢跑捡垃圾实行者泰希（Maja Tesch）近日接受《华盛顿邮报》访问时表示：“我经常慢跑，也喜欢亲近大自然。当我在森林或海岛上看到垃圾时，总觉得伤心又有点生气。”他认为plogging是个一举两得的活动，甚至还能带来其他意外收获。
世界自然纪录片之父
David 老爷子就曾为海洋塑料污染忧心不已
“单是英国，每年要使用77亿个塑料瓶；
每一年，大约有800万吨塑料被倒进海里。”
然而
这些四处倾倒的塑料垃圾
是不会真正消失的
因为就连一根小小的吸管
都需要耗上几百年才能降解
因为这些塑料垃圾的随意倾倒
无数动物却无辜成了牺牲品
死于塑料垃圾的污染
在死去的鲸鱼的胃里
人们发现塞满了30多个塑料袋，触目惊心！
而你不知道的是
随意丢弃的一根吸管
会出现在海龟的鼻孔里
看似与世无争生活在南冰洋岛屿上的信天翁
也难逃塑料垃圾的魔爪
“它们飞了数千英里寻找食物，
很多时候会把塑料误当成食物，
从而自己吃塑料，也喂孩子吃塑料。”
类似的情况数不胜数
正因如此
很多网友开始意识到
再不做一点什么
地球或许离“面目全非“也不远了
所以
就像“跑步捡垃圾”的瑞典大叔一样
一开始也没想到会引起这个热潮
纯粹也只是让生活的城市变得更美好
用自己的努力“做一点什么”
况且这项运动不需特殊装备
只要在平时慢跑衣着之外多带个袋子装垃圾
顶多再戴双手套避免摸到脏污即可
几乎人人都有能力参与。
我们可以相信
“即使看似微不足道的努力，也能慢慢改变世界”
连白发苍苍的老爷爷也奔跑着
加入Plogging的队伍
虽然“跑步捡垃圾”听起来不够高大上
并且还是个有点脏兮兮的运动
但在我们眼里它是一项最酷的运动
因为它不仅是让人“成为更好的自己”
也可以让世界成为更好的世界
相比在朋友圈打卡晒步数
每天坚持打卡晒垃圾也让人值得骄傲
而且Plogging这项运动
可以说是老少皆宜，男女通吃，不受场地时间的局限了
家庭出游一起Plogging一下？
“这也是最好的家庭教育
让我们的孩子从小有环保意识“
情侣约会一起Plogging一下？
无论是海边，还是街边都可以随时Plogging起来
这项兼顾健身与环保的运动
不仅简单有趣
还能让每个人都参与建立起一个更清洁
更绿色和更美丽的社区中。
保护环境的同时，身上的一生肉也减了
你的一举一动一言一行，都能影响很多人
勿以善小而不为，勿以恶小而为之
来吧
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