2岁以内宝宝辅食大全,宝妈从此不为辅食发愁(家长收藏)
最近很多宝妈表示为孩子的辅食发愁,今天就为宝妈分享几种简单易做,营养丰富的辅食菜单。
科学的营养食材搭配,可以让食物的营养翻倍,所以各位家长赶紧学起来吧。
一、牛奶山药泥
具体做法:1、山药洗净,去皮切片。电饭锅中加水放入山药蒸。
2、放入电饭锅蒸约20分钟后取出,将熟山药片取出放凉,装入食品保鲜袋中。
3、用擀面杖将其擀压成泥状,倒入小半杯牛奶。
4、然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。
二、胡萝卜肉末鸡蛋羹(适合12个月以上的宝宝)
具体做法:1) 将胡萝卜洗净,去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀,肉末备用。
2)鸡蛋液加入一点的温水,轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液泡沫至嫩滑。
3)将一半的蛋液倒入在蒸碗中,加入肉末。
4)肉末上层放胡萝卜末铺均。在倒入剩余的蛋液即可。
5)用保鲜膜将碗口盖上,再用牙签或针轻轻戳几个小洞。
6)将蒸锅中放适时水烧开,将碗放到蒸隔上,盖上盖子,转小火。
7)蒸10分钟后关火即可。
三、莲藕玉米粥
1、莲藕,玉米,胡萝卜,都洗净切碎
2、瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末;
3、米粥里放入莲藕,玉米,胡萝卜碎,肉末,再一起煮上一会就可以了。
四、幼儿版番茄炒蛋(适合12个月以上宝宝)
1,番茄去皮后切块。
2,鸡蛋磕入碗中,加少许水搅拌成蛋液,这样做出的蛋会比较嫩。
3,不沾锅中倒入1茶匙油,并再用纸抹一下锅底,让锅底略微油润即可。
4,点小火,锅温后,将蛋液倒入,并迅速用铲子搅拌,将蛋液炒成桂花状的碎蛋花。
5,将番茄块倒入锅中,慢慢翻炒至番茄软烂成酱状。
6,倒入一点点糖和一点点生抽调味
五、宝宝南瓜糊糊
1.南瓜洗净后,去皮
2.将南瓜切成很小的块
3.隔水蒸10~15分钟
4.将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状
5.将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶
6.用小勺子搅拌,调匀就可以了
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