6大信号，预示着你的肝可能出问题了！

一:眼睛干涩、呆滞，多半是肝血不足惹的祸

俗话说“眼睛是心灵的窗户”，中医学上认为，从眼睛能预知“肝况”，怎么看呢？主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，则“人老珠黄”。眼睛清澈明亮，神采奕奕，说明气血充足，肝气充盈；双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足，眼白的颜色浑浊、发黄，就代表肝脏气血不足。

随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和力度也越来越大，很多人因为长时间面对电脑、手机等各类电子产品而常常感觉到眼睛发干，看东西模糊。其实，这是眼睛疲劳的一种表现，如果眼睛过度疲劳，不仅会对视力产生影响，还会消耗肝血，甚至对造成损伤。

《黄帝内经》里就曾说过“肝开窍于目”。意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。

因为肝的经脉从脚开始，沿下肢内测上行到腹部，再由内在的脉络进一步的和眼睛联系起来，深藏于身体内部的肝脏通过经络通道，源源不断的输送给眼睛，这样，我们的眼睛才会顾盼生辉，灵活有神。

也就是说，肝的静脉上联于目系，只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉的功能。中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。

久视和核辐射也为电脑一族的肝脏健康埋下了隐患。如果我们长期的盯着书或者电脑，过度用眼的话，就会造成“五劳七伤”里面的“九视伤血”，就会使肝血的消耗过度。

如果肝血不足或者肝功能不好，我们的眼睛就会失去滋养，出现看不清楚东西、眼睛干涩、毫无身材，甚至呆子等状况。也就是说如果你的眼睛不好，那么你的肝脏也可能会出现一些问题。

二:指甲易断、“月牙儿”小，当心！你可能气血不足了

人的指甲上都有半月形的“小月亮”半月痕，是人体气血营养是否充沛的时刻表。从中医的角度看肝其华在爪，意思是如果肝血充足的话，内在的光华就会在表现在指甲上，也就是说，指甲是人体健康的外在表现，从指甲的表现能看出来肝的好坏。

具体怎么看呢？一般要看指甲的生长速度，表面的色泽和外部形态。正常情况下，指甲红润，表面光滑，质地坚韧，除了小指头都长有半月痕，这是健康美丽的指甲，也是肝气血旺盛，阴阳和合的一种表现。

倘若指甲很长时间都不长，颜色枯槁、不够润泽，表面看起来也有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断…等等，这是指甲营养不良的表现，也说明你的肝脏有了问题。

为什么这样说明呢？中医上认为“肝主筋”，筋就是筋膜，是一种联络关节、肌肉的组织，负责管理人体运动系统。筋膜需要肝血的滋养，如果肝血充盈，筋膜因为获得足够多的滋养液，就能够保证人体正常的运动。如果筋膜拥有充足的养分，指甲当然也能保持健康润泽，而如果肝脏气血虚空，筋膜就缺少充足的营养供养，身体就会表现出一些异常的状况。手指上没有半月痕或只有大拇指上有半月痕，指甲变得又薄有脆，甚至凹陷变形，颜色也不够红润，自然也谈不上健康，美丽了。

其实，如果肝出现了问题，不光会使指甲变得不健康，还会引起严重的身体健康问题。具体来说，肝血不足的话，血液不足以滋养筋膜，人的手脚就容易颤抖麻木，有的时候伸一伸胳膊也会“嘎嘣嘎嘣”地响，压一压也可能会抽筋。

如果你的指甲变得容易折断“月牙儿”也变小了，说明你的肝脏可能出现了问题，在这个时候，除了需要补钙以外，一定要办法养护好肝肾，以补充气血。

三:高血压患者要高度关注自己的肝脏健康

医学发展至今，虽然已经有了很多有效的方法治疗高血压，但是我们仍不能忽视高血压对生命的威胁。尤其近些年，患高血压的病人越来越多，我们要时刻密切关注高血压病人的血压情况，保持血压的稳定。

高血压患者需要长期服用降压药物，因此，肝肾功能会不同程度地受到伤害。而肝功能出现问题对于血压的稳定也有相当的坏处。

中医认为，倘若肝功能不好，风症就容易发作。这里的“风并非自然界中的”风，是与肝有着密切关联的“风”。具体来说，肝受损，疏泻功能不能正常发挥，其最直接的影响就是体内气血运行失常，虚风容易滋生。我们知道，风一向游走不定，或者突然冲向头顶，或者一下子窜到肝腑，又或者迅速跑到四肢，这样一来总会带给人一些不适的感觉。

血压异常就属于“肝风内动”症状，“肝风”，顾名思义，就是像风一样流窜身体，没有规律可循。所以，这类疾病往往会来的快，去的也快，表现在血压上，就是血压忽然升高，又忽然降下来，使人感到头晕目眩，头昏脑胀，眼前忽然一片漆黑，看不清东西，有时候还会昏迷甚至休克。

故此，为了保持血压的稳定，免受“风症”之苦，高血压患者一定要好好养护肝脏。除了保证营养，均衡膳食以外，适当增加户外体育锻炼，多呼吸呼吸新鲜空气，有助于加快身体新陈代谢，增强身体的免疫力，人也不容易生病。少生病自然就少吃药，少吃药自然对于肝脏的伤害就少些。

为了避免血压因天气忽冷忽热变得不稳定，高血压患者日常可以多吃一些清淡的食物，多喝水，切记多吃油炸和咸辣食物。

四:四肢无力、眼底出血，不是肝血虚弱就是肝火过剩

我们都知道，肝是血液储藏的地方，或许你能猜到眼底出血和肝的藏血功能脱不了干系，那么，你知不知道四肢无力也和肝的藏血功能有关呢？现在，我们来具体解释一下。古人说:“肝藏血”，意思是，肝脏具有储藏血液的功能。其实，肝脏的藏血功能不简单。作为人体的血库，如果只懂得储藏血液，那么日积月累，势必会装满整个血库，到时候库存太满，血库就会崩溃。因此，它还需要懂得调节血量。既能够保证人体正常活动有充足的血液滋养，也能保存一部分血液，应对突发的“流血”事件。

无力、疲劳的感觉，似乎不能用“累”字来形容，因为感觉累的话，充分的休息就会恢复活力。而感觉无力的时候，睡再多觉可能也补不回来丢失的精力。其实，这是肝血虚弱的结果。肝血充分，身体各个部分才能够得到足够的血液滋养，自然就感觉不到乏力了。我们知道，单单只有血液是很难产生能量的，脂肪、维生素等也必不可少，而这些物质也储藏在肝脏中，这或许就是“肝藏血”的另外一层含义吧！

四肢能不能正常工作与肝血能不能正常释放也有关系。只有肝血充盈并顺利输送到四肢，人才能活动自如。否则，虽然有足够的血液，但输送不到人体其他器官，他们照样得不到养分，当然就不能正常工作。

肝脏是人体的大血库。当身体对于血液的需求量增加时，肝脏就会释放出大量血液供身体使用，维持人体正常活动。活动减少时血液就会流回到肝脏中。倘若肝脏调节血量的功能失常，肝不藏血，身体就会出现一些异常出血的症状，眼底出血就是其中一种。一般来说，造成肝不藏血的原因是多方面的，上火是最常见的一个原因。体内火气太大，肝火过盛，就会逼迫血液从血管中溢出来。

五：关节酸痛、经常抽筋，除了补钙，还要补肝血

人到中年什么毛病都会找上门来，腰酸背痛习以为常，年纪不大却连弯腰系鞋带都很困难。颈椎病、肩周炎也折磨得人抬不起胳膊，低不下头。吃过晚饭没事儿做，跟人家学跳广场舞也能让腿抽筋。难不成最近又缺钙了？

人们常常说，年过四十，“肝气衰，筋不能动”。就是说，人到了这个年龄，精力往往大不如前，人体内的精血因为活动消耗而减少了，运动功能也逐渐下降，这都是筋腱失去充足精血的滋养而造成的。

人精力大不如前，腰酸背痛、手脚僵硬是经常的事，颈椎病、腰椎病也悄悄上了身，其实不是因为年纪变大，而是肝脏有毛病了。养肝护肝，补充肝血，身体就会强壮有力，行动也就能灵活自如了。

爬两步楼梯就觉得腰酸腿痛，没有力气，别总认为是缺钙了，也有可能是肝脏出了问题。

中医认为，“肝藏血，主筋”，意思是说人体关节能不能灵活运动，有赖于身体肌腱和筋膜的弛张收缩。筋脉松弛、伸缩有度，全身肌肉关节才能活动自如。但前提是筋必须得到充分的营养才行，而筋脉的养分又来自于肝脏。所以我们可以说，如果一个人肝脏功能良好，肝血充盈，身体肌腱和韧带等组织才能得到充足的濡养，这时候筋腱才会强壮有力，行动才会灵活自如。反之如果肝血虚弱，筋膜得不到足够的肝血滋养，就会出现一些运动功能障碍。

一个人的肝脏功能正常与否，年龄固然是一个影响因素，运动与锻炼也能有效改善肝脏的状况。一般情况下，肝血充足，人体的筋腱就会得到充分的滋养。反过来，如果我们好好保养筋骨，适当运动，使身体肌腱经常保持良性状态，是不是可以对肝脏起到一种刺激和促进作用呢？是不是可以延缓筋腱及肝脏功能的衰退呢？回答是肯定的。当然，我们说经常锻炼对于肝脏具有一定的保健作用，但如果运动过度，也可能损伤筋骨，这就得不偿失了。

六：脸色发黄、口干口苦，肝在向你诉苦

俗话说，“天黄有雨，人黄有病”，意思是天空发黄说明要下雨，人肤色发黄说明健康出现问题。生活中，我们经常见到脸部发黄的人，一般来讲，人的脸色与身体健康有着密切的联系。身体健康的人，脸色红润而且有光泽，那脸部发黄是哪里出问题了呢？

在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃，都与肝脏有关。因为肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。而生成血液的工作需要脾胃来完成，如果脾胃强健，就能将摄入的食物转化为气血，否则气血生成不足，人体气血两亏，会引起其他脏腑功能失常。

现代很多人长期处于精神压力之下，生活不规律，饮食无节制，加班熬夜，睡眠休息不足，肝脏又容易受到严重损伤。不但脸色变黄，有的时候早上起床还会感觉口干口苦，蜂蜜水都喝不出甜味儿来，就好像胆汁流出来一样。

中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅引起的。肝气不畅，瘀滞的肝气会转化为肝火。我们知道，肝火旺盛可能会影响到脾胃的正常功能，使气血化生不足，人就会食欲不振。不想吃东西，又会营养不良，久而久之势必造成气血亏虚。

肝胆同根，肝火很容易传给胆。肝脏制造胆汁之后会储藏在胆囊中，人体吃进去东西以后，胆囊中的胆汁会流到肠道中，促进消化与吸收。当肝火太旺时，一部分胆汁会被逼流进胃里，而胃与口相通，人就会觉得口苦。肝火还可能直接升腾到口腔中，造成口干舌燥。

总之，脸色发黄、口干口苦，这是肝在诉苦。如果不及时调理，更严重的健康问题就会出现。