夏日防潮祛湿，这些小妙招你get了吗？

人生要经历多少风雨？

这个可能不好估计

但那些年错过的大雨

这个夏天全都还给你

充沛的雨水灌溉了大半个夏季

朋友圈再次被成都的雨刷屏

科科必须再提醒大家

掌握雨天自救知识

真的很重要

点我查看雨天自救指南

学会了雨天如何保护自己后

再来看看家中怎么防潮

毕竟科科听说

不少小伙伴家里

已经可以举办采蘑菇比赛了

趁家里还没长蘑菇

这些室内防潮方法

赶紧学起来！

室内防潮小妙招

客厅的瓷砖地板：温盐水有奇效

将拖把用温盐水浸泡后拧干拖地，温热的盐水蒸发速度比冷水快，地板干的速度也会比较快，食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分，防止水汽在地面凝结。

浴室：洗衣粉有效吸湿

将洗衣粉分装到小袋子里，再在袋子上戳几个小洞，放在需要除湿的角落里，洗衣粉吸水后会变成一块一块的，拿去洗衣服正好，一点也不浪费。

选择有香味的洗衣粉还能让浴室充满干爽清新的味道。同时还要多开排气扇，排气的同时要记得关上浴室门，尽量保持浴室地面的干爽，扫掉地面的积水，避免水汽凝结。

厨房：晒干的茶叶可除湿

平时可以多开抽油烟机或者抽气扇排出湿气，苏打粉、面粉等可以吸收湿气，晒干的茶叶或者用过的咖啡渣也有同样的功效，用干净的纱布袋或者干净的旧棉袜装起来，就成了兼具除湿和除臭的除湿包。

衣柜：吸湿盒不可少

衣物防潮最实用简单的方法就是使用衣物烘干机、除湿机或是电吹风，（除湿机除了干燥衣物，对于整个房间的除湿也有很好的效果）干燥之后的衣物要及时整理好放到衣柜里。

衣柜里当然也要做好防潮措施，吸湿盒可以说是必不可少的。在衣柜挂上几包防潮剂，一定要挂在衣物的上方，才能吸收不小心跑进衣柜里的湿气。

药箱：密封手段非常必要

药品一旦受潮，药效和质量就会大打折扣，还会变质。西药中的糖衣药丸、胶囊、泡腾片等保存不当的话容易受潮，储存药品时可以先用保鲜袋或者密封袋装好，也可放进加盖的玻璃瓶或塑料盒里。少量中药材可以放在冰箱里，如果是比较贵重的中药材如虫草、鹿茸等，可以用密封袋装好，放进米缸底部，能够有效阻止湿气对药材的侵袭。

字画：防潮有讲究

很多人家里都有挂字画的习惯。专家建议，挂在墙上的字画最好用玻璃框装裱，一旦玻璃框外蒙着水珠，就要用报纸或者干布擦干。对于字画的外部，建议用几层报纸包裹好再放到密封的塑料袋中。最佳的保存环境是没有上漆的樟木箱或者红木柜子里。千万不要放到非密封的塑料或者金属柜中。

潮湿的气候除了使家中霉菌滋生，还可能给人体带来不适。

多雨季节更适宜肠道致病菌生长繁殖。老人、幼儿、肥胖患者或有慢性消化性的人，容易患上“梅雨病”。连绵雨水的天气，会让脾胃负担加大，消化道功能减弱，人们就会感到乏力、头晕、四肢困重、没胃口、腹泻等。

怎样才能远离“梅雨病”呢？

科科这就把祛湿方法

教给大家！

个人祛湿小妙招

饮食祛湿

应以清淡祛暑、清热解毒食物为主，不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、黄花菜、冬瓜等。

清热祛暑类食物：西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、甘蔗等。

清热利湿的食物有：茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等，健脾利湿的食物有：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。

健脾祛湿食疗：薏米莲子百合粥、生姜益气粥、白鲫鱼煲汤等。

通风换气有讲究

雨后要勤开窗，通通风，保持室内干燥，如今家庭常见的排风扇、空调也具有除湿功能。

很多人认为雨季时，家里就要天天关门关窗，避免潮气进屋。其实这个做法是错误的，空气不流通更会导致螨虫的滋生。

即使外界潮湿时，室内也要保持通风换气，房间闷得过紧还容易诱发呼吸道疾病。

那么，何时开窗通风，这也是有讲究的。

太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利;中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。早晨7时至8时空气流畅、傍晚5时至7时空气湿度低，这时开窗通风最科学。

在多雨时节，要牢记不要久居潮湿地，最好能早睡早起。

运动祛湿

梅雨季节，人常常因身体沉重而不愿活动，但越是不动，体内淤积的湿气越多。

通过运动，身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。

运动尽量不要大汗淋漓，只要身体微微出汗即可。还可经常按摩健脾胃、除湿的穴位，如足三里、曲池、太阳穴等。

你可以经常参与游泳、慢跑、打拳等运动项目，也可以到户外走动走动散散步，这都有助于将体内湿气排出，增强体质和抗病毒能力。

姜片消暑湿

多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。把生姜放在菜里一起烹饪，或者切两片放嘴里嚼，还可以煮生姜水当茶喝。如果受凉，可用生姜50克煎服，以避免湿邪侵身。

为了不让美好的夏日

在湿哒哒环境中度过

防潮祛湿行动

势在必行！

等等，别慌走！

科科还有话要说！

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