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南瓜子是一种常见多坚果零食，而且也非常的便宜，吃南瓜时，把南瓜子挖出来，晒干就可以吃了，南瓜子的健康养生功效非常强大，老公每天食用一把南瓜子，坚持一个月后，身体发生了这样的变化！
南瓜子还能预防结石，老公原本有肾结石，吃了一个月南瓜子后，肾结石居然自己排出了一部分，到医院去检查，发现好了不少。
南瓜蒂、南瓜根、南瓜藤性味均甘平。南瓜蒂：清热，安胎，治先兆流产，乳头破裂或糜烂；用量南瓜蒂1个，焙焦研粉服。南瓜根：清热、渗湿、解毒，治黄疸，牙痛；用量0.5～1两。南瓜藤：清热，治肺结核低烧；用量0.5～1两
南瓜子还能降血压，老公吃了一个月南瓜子后，去量血压，血压已经下降了很多，相信他要是经常吃，老了也不会有三高吧。
所以说南瓜子的健康养生功效还是非常强大的，不过，南瓜子中的油脂含量比较高，每日食用一小把就可以了；有热病，比如胃热的人群，不应该吃南瓜子。
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