不知从何开始，早睡早起成为了很多人的人生“醒世格言”，天天把早睡挂在嘴边，但又睡得一天比一天晚，甚至通宵达旦都不以为然。不仅是熬夜，对于喝冷饮这件小事，很多医生也都苦苦相劝，却依然有许多人无动于衷，在“作死”的路上越走越远。为什么医生劝你改掉这些坏习惯，这其实不无道理。
邹燕勤：家族三代不准喝冷饮
邹燕勤教授是江苏省的名老中医，一家三代都是肾病学的专家。不过值得一提的是，邹燕勤教授家中的一条家规：家里人不准喝冷饮。无论什么年纪什么时候，都不可以喝冷饮。即使在炎炎夏日，也不可以通过冷饮来清暑解热。
中医认为，“胃喜温不喜凉”，喝冷饮其实对胃伤害很大，而不单单是胃，肾也不是喜暖不喜寒，人体的气血五谷，都要靠脾胃来运化，靠肾脏来排毒代谢。作为中医世家的邹燕勤教授深谙此理，无论天气再炎热，对冷饮有再多的渴求，也谨记家规。
冷饮对于短暂的解热可能有帮助，但是并不能达到真正的解暑目的。从中医的角度来说，夏季寒邪易侵袭人体，如果只是通过阴凉来降温，智慧损伤脾肾阳气，造成抵抗力下降，从而引发多种疾病。特别是女性，一年四季都应该避免喝冷饮，特别是在生理期，防止伤害身体，引起痛经、月经不调等疾病。
这些习惯也很伤身
1、熬夜
“熬夜通宵，第二天补觉回来就可以了”，多少人对熬夜都存在着这种想法，但事实上，只要熬夜了，之后睡多久觉都是补不回来的，更不要说通宵了。熬夜会使正常的作息时间遭到破坏，人体的阴阳平衡失调，表现为阴气不足，也就是我们常说的上火。如果人体长期处于正气不足的状态下，很多疾病会慢慢潜伏，最终爆发，猝死的发生也就不言而喻了。
2、生气
情绪对身体的影响是巨大的又是容易被忽视的，中医常讲“肝主疏泄”，“怒伤肝”，生气时肝脏最受伤害。我们常看到电视里或现实中，一些中老年人往往在生气的时候容易引发中风，猝死等严重的疾病。生气在所难免，但是我们可以在每次生气时告诉自己，晚五秒再生气，同时做些深呼吸的动作，帮助调整情绪。日常生活中，养成良好的生活习惯也很有必要。
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