暑假备考攻略（1）—时间安排篇（400+大神专供）

前言

上次写了一份七月安排，很多同学希望我能给一份比较具体的一天时间安排，于是我回去联系往届考的比较好的前辈，向他们要了瓶一份暑假的日程安排，其实在这里我也要提醒下大家，大家在制定自己的安排的时候，一定要结合自己 实际情况，不要生搬硬抄。计划不一定要十全十美，重要的是你每天完成了多少！

时间安排表

06:30

起床，打起精神来，好运自然来，不要赖床哦！

06:45

—

07:00

跑步，速度不要太快，呼吸要平稳。

07:10

—

07:30

早饭时间，饮食注意少油，少糖，有汤，吃七成饱。

07:45

—

08:20

早读时间，首推背诵单词，地点要空气流通，脑缺氧可不利于记忆呢。

08:30

—

11:40

复习科目建议为政治、数学或专业课一，按照正式考试时的科目安排，日积月累，每天的每个时间段大脑会自动反应。

11:50

—

12:20

午饭时间，饭菜要有肉，多菜，九成饱。

12:20

—

13:00

午睡时间，睡眠时间不要超过1小时，不要担心午睡是在浪费时间，中午小憩一下，有助于增强记忆力提高免疫力，不要透支身体去干低效率的事情哦

13:00

—

17:00

复习科目建议为英语、专业课，为什么这样安排。小编就不再重复说明啦！

17:00—17:30

运动时间到了，走出教室，伸展下久坐的身体，看看远处，给眼睛减减压。

17:30

—

18:00

晚饭时间，营养均衡，不要太油腻。八成饱。

18:00

—

18:30

运动时间到了，走出教室，伸展下久坐的身体，看看远处，给眼睛减减压。

17:00

—

17:30

休息放松时间，获取考研资讯及热点新闻，也可以查看考研相关的微信公众号及QQ群，不要完全封闭自己，考研讯息也很重要！

18:30

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22:30

推荐复习专业课/数学，并做好当日复习总结

22:30

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23:10

洗漱时间，听听英语单词，老师的考研真题喜马拉雅语音讲解

23:10

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23:30

整理思绪，做好第二天的复习内容计划

23:30

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06:30

睡觉，晚上切忌熬夜，养成规律作息习惯。每周一到周六可以这样安排复习，周日一天可以做休息调整，做做自己喜欢的事情。

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