好手艺丨在今天新生丨在生活里延续
梅雨霽，暑風和。高柳亂蟬多。
小園臺榭遠池波。魚戲動新荷。
薄紗廚，輕羽扇。
枕冷簟涼深院。
此時情緒此時天。無事小神仙。
——趙師俠（宋）
梅雨盡溫風至。
尤記葛仙醉潛深水八日、
陶潛蓬頭高臥北窗、
太白脫巾散髮裸體青林以避暑。
此時節，
菡萏成蓮木槿始榮，
青蟬飲露蟋蟀居宇，
清淡小粥度酷暑，
薄荷檸檬白凍涼。
浮瓜沈李，不勝暑月。
荷月小暑，
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
朝晚看雲，白日臥席。
天熱正好歸山入水，
只是歸山心緊，入水心切，
無來由，心靜自然涼。
黃經105°時為小暑。
《說文》：“暑，熱也。”小暑便是小熱，南方梅雨盡，盛夏始，北方則多雨。此時荷花盛放，木槿正艷，蟬鳴嘶嘶，赤日炎炎，“小暑一過，一日熱三分”。 小暑宜靜養身心，勿大喜，喜過傷心。午後日烈時，濃蔭或北窗下小睡片刻，暑日生活亦怡人。
菡萏成蓮。
“荷，芙渠……其華菡萏。”
李渔：“迨至菡萏成花。”
滿池荷花盛開，正是蕩舟采摘蓮子好時節。
“菡萏香銷翠葉殘，西風愁起綠波間”。
风露飒以冷，天色一黄昏。
中庭有槿花，荣落同一晨。
一候：温风至。至，极也，温热之风至此而极矣。
二候：蟋蟀居壁。开始在墙角院落听到促织的叫声。
三候：鹰始击。杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。
就熱之中分為大小。月初為小，月中為大。小暑是人體陽氣最旺盛之時。故外出要註意勞逸結合，養護身體。1、“冬不坐石，夏不坐木。”不要去坐木椅，免受陽光曝曬過的濕木陰邪之氣入侵。2、養身最宜“心靜”，以護心陽。否則，如《靈樞·百病始生》雲：“喜怒不節則傷臟”。
小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；
《詩經·七月》“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”
文中所說的八月即是夏曆的六月，即小暑節氣的時候，
由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。
暑月的詩里，首先想到的是元稹《小暑六月節》：倏忽溫風至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。 戶牖深青靄，階庭長綠苔。鷹鹯新習學，蟋蟀莫相催。
以及：山光忽西落，池月漸東上。散發乘夕涼，開軒臥閑敞。荷風送香氣，竹露滴清響。欲取鳴琴彈，恨無知音賞。
小暑便是小热，南方梅雨尽，盛夏始，北方则多雨。
此时荷花盛放，木槿正艳，蝉鸣嘶嘶，赤日炎炎，
“小暑一过，一日热三分”。
小暑宜静养身心，勿大喜，喜过伤心。
夏日消暑有三重境界：
其一摇風纳凉，扇子空调最有用；
其二以西瓜、荷叶、绿豆汤、新莲等夏日時令瓜果羹湯以求消去身体上的煩熱；
其三清心静气。焚香品茗、弈棋靜坐也好，赏云安睡、抄录心經也好，藉以养阳清心，心靜自然涼。
另外，天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量。
往期回顾
▼
茶席窥美
温柔的震撼 建一座故乡车站，只盛四方家常美味 爱上青花，她用残碎的瓷片讲述美丽的故事 中国千年前的电影，另一个《百鸟朝凤》 不作不死，为了那个可以干一辈子的事 鸟去留笼，玩儿出来的指尖神工 活在历史里的村庄——丁村
她把200年前的古宅搬到北京改成家
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
