“先生，请问有什么可以帮您的？”
“唉，我失眠了，你有没有啥办法。”
“您要试试决明子枕头吗，
可以有效缓解失眠，还能清肝养目。”
“或者薰衣草枕头，可以有效提高睡眠质量。”
“这么牛？赶快让我试试！”
著名的“曼学家”
——小曼曾经说过：
“不能睡个好觉，人和咸鱼又有什么区别”
——
据调查，中国低质量睡眠人数高达60%
换句话来说，10个人中
就有6个人睡眠质量低
美国睡眠协会此前发布的
《睡眠质量建议》
据说是有史以来第一份
权威机构关于睡眠质量的推荐指标
你达标了吗？
推荐指标
● 能在30分钟内入睡：
在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡不着，说明你存在入睡困难的问题。
这可能是你的生理和心理还没做好睡觉的准备，也可能是睡前玩手机、电脑造成的。
● 半夜醒来少于两次
如果每晚醒来5分钟以上的情况超过两次，说明你存在睡眠维持障碍。
如果夜里醒来几次，但每次翻个身又睡过去了，这种情况不算睡眠质量问题。
● 不会早醒
醒来以后能在20分钟之内重新入睡，说明睡眠尚可。否则，你可能面临着睡眠时间不足的问题。
如果比平时早2小时醒来，无法再次入睡，属于早醒，也是睡眠问题的一种。
偶尔的睡眠质量低
对健康没有太大影响
但如果长期如此
就有可能
脾气暴躁
失眠多梦
爱打呼噜
钱包里的钱只少不多
买胜的球队各种爆冷
...
好吧最后两条是我瞎扯的
。
如果你是“低质量睡眠”一员
或许你可以试试
开元曼居“舒眠计划”
（没错，我又来炫耀科普了，没做好心理准备的小伙伴，拖到最底下抢房券哦~）
丨舒丨眠丨计丨划丨
“have a nice dream”
——舒眠枕头
在曼居，我们为你准备了【决明子枕】【薰衣草枕】【竹炭枕】等多种健康枕头，无论你看完球赛有多心累，工作一天有多劳神，它会是你的助舒帮手，让你分分钟安睡，伴你好梦。
“bare cotton project”
——裸棉计划
【原棉色】【不含荧光剂】【100%无甲醛】的亲肤裸棉，迁就你的各种任性睡姿，让你悦享舒适睡眠。
“taste hypnotic”
——助眠奶饮
小时候，每天第二节课下课，学校都会给班上同学发牛奶。淡淡的、纯纯的奶香，就这样伴着我们度过童年。
现在，我们的明星产品——【0添加】【高颜值】的牧场原奶，让新鲜味道带你回味当初的纯真，让你舒睡到天明。
“forget about sorrow”
——催眠音乐
音乐，有着让人消弭怠倦的神奇魔力。睡不着的时候，要听音乐。
我们为你甄选【放松】【减压】【治愈】的歌单，让音乐纾解你心中难散的郁闷，如香汤沐浴，似甘霖灌顶，顺着音乐渐入梦乡。
“read your night”
——睡前读物
阅读，是疲倦与迷茫最大的解药。研究发现，保持习惯性阅读，减压效果比散步高出整整三分之二。
我们准备了【温暖】【深刻】【有趣】的心灵读物，让你在夜声人静时，远离世界的喧嚣。
- 温馨提醒 -
舒眠枕头与睡前读物请与前台员工联系使用
助眠奶饮可送房或夜宵自取
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丨文丨末丨福丨利丨
本期主题
来吹牛吧
#在曼居，你一觉能睡多久？#
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小曼将选出2位幸运儿分别送出
指定开元曼居酒店
免房券1张
活动截至7月9日12：00
（据说用心回答并转发的
获奖几率更高喔~）
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