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花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。花生索然营养丰富，但是并不是人人都能吃得，就像以下的人群就不适合吃花生，大家一定要牢记
1.糖尿病患者。18粒花生就相当于一勺油，能够产生90千卡的热量。
2.想减肥的人.。花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，相当于吃了五两半的馒头
3.痛风患者
4.高脂蛋白血症患者
今天的分享就到这里，欢迎在下方评论，让我们一起探讨美食吧。
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