为什么总是伤害你爱的人？｜心理学：亲密关系里攻击的3个真相

有时候，我们会很难理解，为什么我们爱和伤害的对象会是同一个人？越爱一个人，就越容易伤害他。

事实上，心理学家经过30年的调查，在2014年发表的研究中得出了这一结论：

比起更陌生的人来，对于那些我们最亲密也是最接近的人，我们更容易表现出攻击性。它不仅限于爱情，在父母与子女、兄弟姐妹、爱人、密友之间都经常发生。

为什么你很容易伤害亲密的人？

心理学家发现，这些在亲密关系中发动攻击的人，往往也对自己做出的攻击行为感到很费解。在很多情况下，他们认为自己发动的攻击完全是无意识的，并不能清楚地了解到自己所作所为的动机。他们会说：“我并不是真的讨厌他，想对他发火；并不是真的想去伤害对方。但我还是这么做了。”

是什么使得我们不断地伤害那些最亲密的人呢？原因也许在于以下几点。

1. 亲密的人对我们来说是特别的

当我们身处一段亲密关系的时候，你会对他做一些你不会对别人做的事，比如，你在工作中很一本正经，实际上却很爱和对方玩一些幼稚的游戏；你可能在普通同事、朋友面前是一个脾气很好的人，但却偏偏很爱对自己亲密的人发火。这可能是因为：

• 我们对亲密的人，要求和对其他人不一样。

比如，你可以接受同事在约会时放你鸽子，却因为男/女朋友看电影迟到而非常恼怒；你在和朋友吃饭时可以让对方随便点菜，但却不能接受男/女朋友点一些你不爱吃的东西。

• 我们感到这段关系是一个相对安全的领地，更容易让你表达出真实的情绪和感觉。

比如有些人特别容易对自己的家人，比如兄弟姐妹发动直接的言语和行为攻击，表达出自己最真实的想法。这是因为，在潜意识中他们认为自己与兄弟姐妹的关系是基于血缘的，已经非常强大，因此相对来说，进行攻击是“安全”的，即便很激烈，它也不会破坏你们本质的连接。

2. 亲密的人更有可能感觉受到了伤害。

有时候，你觉得自己只是做出了一个平常的举动，并没有伤害对方的意思，却让对方感到很受伤。这是因为你们对彼此来说非常重要，你的言辞，或者哪怕是小小的举动，都可能会被他做出伤害性的解读，即便这不是你的本意。

常见的情况是，你经常加班，回到家很累不想说话，却被你的伴侣认为是你冷落和忽视了他；你只是想认真读完一本书，你的伴侣却觉得你不愿意陪他出门。

这都是因为，你在他眼中是重要而特别的，当你和他人做出同样的行为时，也会被他用不同的方式理解。他新换了一个发型，如果只是普通同事投来嘲笑的眼光，他可能并不会太在意，至少不会生气；但如果是你表现出不喜欢，他可能就会反复照镜子，感到很挫败甚至发火。

3. 在攻击的背后，是我们对关系的期待

攻击的行为往往是关系中存在问题的警报，发出攻击的一方，是在用这种最后的方式来揭示出存在的问题，表达出修正关系的愿望。同时，它也是一种解决方式，当你使用其他方法——关心、爱、沟通都不起作用的情况下，攻击往往是最后的方法。

• 攻击可能是你对关系中的距离不满的体现。

在亲密关系中，我们都希望将彼此之间的距离调整到最舒服的状态，既能感受到亲密感和归属感，又能获得独立感。但这在现实中很难达到，你有时会觉得距离太近，让你透不过气；有时会觉得你们的距离太远，无法掌控。

当你对你们之间的距离不满，同时又无法通过其他途径来改变时，你可能就会表现出攻击，试图以此将距离拉回到正常的范围内。如果你觉得不够亲近，有可能会通过攻击来获取对方的关心和注意；如果你觉得你们太过紧密，就可能通过攻击来争取独立和自由。

比如你在成年后与爱人相处时，你可能会因为他没有花更多时间来陪伴你，感觉受到了冷落而发怒；也有可能觉得对方过于粘人，让你喘不过气、无所适从，使你用激烈的方式来试图挣脱束缚。

• 攻击可能是对权力的角逐。

在对愤怒这种情绪的研究中，最常见的表达愤怒的动机就是权力的角逐。同样，爱是与控制紧密联系的，在每一段亲密关系中，权力都是不可忽视的方面，你们会比在其他关系中更能够激烈地感受到权力的争斗：谁的要求会更受到满足，谁的意见会更受到重视，谁的决定会更占上风？

有时候，你觉得对方的力量比你强，感受到权力遭受了剥夺，你总是在他的控制中。这种失控的状态会让你恐慌和不适，你希望能够夺回控制权。当你发现用别的方法都无法达到目的的时候，你就会将对权力的争取演变成真正的攻击。

当亲密关系中发生这样的攻击和伤害时，无论你是发动攻击的一方，还是被攻击的一方，都需要你们双方共同的重视，这也有可能成为你们关系修正和改善的契机。

以上。