每天汗流浃背，又苦又累的，健身的意义到底是什么？

健身是为了什么呢？又苦又累，每天到健身房里哀嚎流汗，每天让自己汗流浃背的，还要天天和一群大汗淋漓的大汉抢器械。

健身后又不能纵欲自己，餐桌上食物多油还要过水，只能吃白水煮的青菜，白水煮的肉，重盐重胃口的食物还不能吃。只能抱着自己的鸡胸肉、西兰花慢慢啃。

这么难受的过程，你是为了什么坚持下来的呢？健身的意义到底在哪？有部分健身者都会有这种疑问，特别是在初期入门的锻炼者，它们在初期的热情下降后，就开始出现这种情绪的低落期，对于自己的锻炼渐渐失去热情。

我曾经问过一个健身多年的朋友，它从高三后就开始喜欢上了健身，每天都会抽出时间去锻炼，初期的锻炼他不是在健身房里锻炼，而是买了哑铃在家中锻炼，经过一段时间的锻炼后，他发现哑铃已经满足不了他的需求了，开始进入健身房锻炼，于是他坚持了四年。

他跟我说，健身就是为了让自己，不为了任何东西。永远不要把任何功利性的目的带入健身中，这样你会练得很累，很没有追求。

所以，我们在健身中，最大的收获就是自己，你可以在健身中收获很多无形的东西，只要你能坚持下去。

一、 健身可以给你带来健康

当你坚持健身后，你会发现你的身体免疫力变得更加强大。很多健身几年的锻炼者，都发现自己的身体变得越来越好了，身体的疾病越来越少，感冒什么的都很少出现。

所以，健身能给你带来的健康，是很多东西都带不来的，它可以帮助你打造更强大的免疫系统，帮助你抵御住各种疾病的入侵。

二、 健身可以给你带来好身材

健身是为了肌肉吗？为了好身材吗？这点肯定没人否定了，健身可以帮助你塑造出更棒的身材，这点也是很多人健身所追求的。

你在健身中可以让自己体态变得更好，它可以帮助你塑造出强壮的好身材。

三、 健身可以带来不错的气质

健身可以给你带来不错的气质，让你的魅力变得更大。大家可以试着接触健身了很久的锻炼者，他们通常都比常人更加坚毅和自信，他们身上都带着一种坚硬的气质。

这些都是健身带来的，当你常年的去坚持健身后，你就发现自己的气质在潜移默化中出现变化。

四、 健身可以让你生活变得更自律

健身的人生活是非常自律的，当你开始健身后，你就会改掉熬夜的习惯，对于饮食的要求也会越来越高，会更加注重自己的生活规律。

如果你生活自律性不强，你的健身效果绝对会很差，因为你生活中很多事情都会影响到你的健身成果。所以，为了避免失败，为了让自己收获到更好的成果，很多健身者的自律性都是很强的。

看完了这些你是不是很心动呢？别犹豫了，感觉让自己动起来吧，进入健身锻炼中，让自己得到一次全面的改变。