吃饭时总是汗流不止？这不是怕热也不是在排毒，而是这三个因素

一吃饭就满头大汗，不是因为热，也不是在排毒，而是这3点原因

夏天到来之后，很多人都会出现一个明显的症状，那就是流汗。流汗本来是正常的现象，可以促进身体里的血液循环，发挥掉水分。但是过多的流汗就会让人有些担心，毕竟如果什么都不干，单纯坐在那里吃个饭就满头汗，也确实不太正常。

其实流汗多的原因主要有以下几个，知道原因后，也就知道如何改善状况，变得更加健康。

第一个原因其实就是气虚。气是中医的一种普遍说法，他们认为人的身上有各种各样的气在起作用，男人有阳气，女人则是阴气，气可以让身体强盛起来，气如果亏损，人的身体也会相应地败损掉。

气虚的人控制不了自己身体的反应，毛孔开合异常，汗液在外表泄出，因此轻易地就满头大汗。针对这种情况，可以进行食补的方法。平日里多吃一些温补身体的有营养的东西，比如牛肉和红枣等。同时要学会忌口，不要吃一些生冷的食物，冰淇淋这些都不能碰。

第二个原因则是因为阳明经引起的。按中医的理论来讲，阳明经属于内热情况时，如果不得发散的话，就会产生邪热。而人的头部一般是各种阳气的汇合处，因此邪热会集聚在头部这个地方，引起头部出汗的现象。

第三个原因和第一个有些相似，但同时也有很大的差别。脾虚也是引起大量出汗的一个重要原因，很多人都会脾胃虚弱，这些都可能是因为饮食不节制或者没有消化好的原因，导致热量在体内无法消化，或者自由地挥发出来，只能以出汗的这种形式来表现。我们多吃的东西，能量全部转化为热量，在身体中积攒久了，从而引起内热，身体反应为大量出汗，这也就是人们通常所说的饮食汗。

这三种原因都是非常普遍的原因，也是现在大部分人都会有的毛病。如何解决也是有一些有效的方法的，只是贵在坚持。身体健康了，我们才能去做更多的事情。

汗水也属于津液，流失过多的话，整个人就会口干舌燥，这个时候需要大量补水，可以多吃一些温补的糖水或者汤类，里面最好含有银耳等滋阴补肾的东西。

还有就是可以多吃一些针对脾胃虚弱的食物，比如薏仁、小米、山药等等。不用经常刻意去吃，但可以偶尔多吃一点，对身体都会有好处的。

除了在吃的这一方面需要多加注意外，也不要忽视了对自己身体的锻炼。可以跑跑步、打球、练习武术等，这些都可以强健身体，延年益寿，长期坚持下去，好处会非常明显