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圆茄子和长茄子,你喜欢吃哪种?又怎么做最好吃?

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1、口感不同

这两个茄子所含的水分略有不同,所以口感也会有一点差异,长茄子含有的水分比圆茄子多一点,而且长茄子的纤维较细,圆茄子相比起来纤维粗些,所以口感吃起来也比较硬,没有长茄子那么软滑,对大部分人来说,长茄子口感更好一点。

、营养相似

长茄子和圆茄子别看长得不一样,营养还是都差不多的,因为现在的茄子大多是大棚种植,营养可能没有以前那么高了,而且长茄子是国外引进的,圆茄子是中国本土的,只是长茄子种的比较多一点,所以可能更常见,就营养价值来说,这两种茄子基本是差不多的。

3、做法差异

由于两种茄子质感带来的一些差异,在做这两种茄子的时候也会有一点差别,因为圆茄子硬一点,长茄子软一点,长茄子就更适合蒸着吃或者拌着吃,而圆茄子多用来炒着吃或者是炖着吃,不容易炖烂。

那这小小的茄子,吃了到底有什么好处呢?小易我查了查资料,发现它的功效和作用还真的不小呢~

茄子的功效与作用

治胃癌

国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

抗衰老

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

降低胆固醇保护心血管

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

清热解暑

对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

茄子的美食菜谱

鱼香茄子

茄子洗净,切成滚刀块,郫县豆瓣、葱、姜、蒜分别切碎,所有调料混合成汁锅中不要倒油,将茄子块放入锅中干煸不断翻炒至茄子颜色变深,有些变小时盛出锅中倒入少许油,倒入切碎的郫县豆瓣,炒出红油,注意别炒糊了;此时再放入姜、一半葱、蒜碎爆出香味倒入已炒过的茄子,翻炒均匀倒入调味汁、翻炒待汤汁变浓稠撒入剩下的葱花即可出锅小贴士

这道“少油版鱼香茄子”做法,很适合崇尚健康烹饪的煮妇们,以后再也不用怕油而不敢吃茄子了

懒人版烤茄子

茄子洗净,一根茄子切四段剖开烤箱200°预热,烤盘铺上锡纸,茄子挨个排在烤盘上进烤箱烤10分钟趁空隙,把所有调料混合一起拌匀十分钟后拿出烤盘刷油,再入烤箱烤十分钟,然后拿出来刷上调料,要多刷几次,才入味,最后烤十分钟,拿出来用筷子戳一下茄子,软烂了拿出来,撒上葱末,就可以上桌了小贴士

蒜末要事先碾碎,暴露在空气中一段时间,营养才发挥出来。烤盘拿进拿出时要千万小心烫,,火候要自己掌握好,上桌前,别忘了垫个隔热垫,烫坏桌子就不好了O(∩_∩)O~

吃茄子也有注意事项:

1、老茄子,特别是秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

2、油炸茄子会造成维生素P大量损失,挂糊上浆后炸制能减少这种损失。

3、茄子遇热极易氧化,颜色会变黑而影响美观,如果烹调前先放入热油锅中稍炸,再与其它的材料同炒,便不容易变色。

4、切好茄子后,应趁着还没变色,立刻放入油里直接炸。这样可以炸出茄子中多余的水分,在炖煮时,容易入味。

5、茄子切成块或片后,由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来,待做菜时再捞起滤干,就可避免茄子变色

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