人有五脏六腑，肾为五脏之一。肾脏是人体非常重要的脏器之一，肾的主要功能为泌尿功能，它是维持人体内环境恒定的重要脏器。尤其对于男人，肾脏有重要不言而喻。在日常生活中，有很多细节若不注意，就可能会伤害到我们的肾脏。到底是哪些食物或习惯呢？
1. 煎炸食物配甜饮料
“我在人民广场吃着炸鸡”，歌声优美，但医生却不建议经常煎吃炸食物配甜饮料。外国某知名医学杂志报道了一项新研究发现，“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会大大导致肾病发生及死亡危险。因为甜饮料中含有大量的糖，食物经高温煎炸后含有大量的有害脂肪颗粒，若肾脏不好有人们很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致心血管疾病的危险大增。若是本身肾炎、肾功能不全或肾衰竭的朋友进食后，肾功受到严重的威胁。
2.豆腐
麻婆豆腐、家常豆腐、熊掌豆腐等等美味的豆腐，想想都会口水直流。但是，适量即可，豆腐制品类食物不可长期大量食用。大家都知道知道吃了豆腐尿酸会增高，尿酸是肾功能的其中一项指标你知道吗？当人们长期过量食用，尿酸水平在体内急剧升高，肾功就会受到影响。尤其是老人和肾脏原本就不好的朋友，食用豆腐后，因机体肾脏排泄废物的能力不足，会使体内生成的含氮废物增多，进一步加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。
３. 喝啤酒
“酒是粮食精，越喝越年轻”，“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”。这不仅是酒桌的劝酒话，也是肾病患者的崔命符。如果长期无限制地大量喝啤酒，会使人体内的尿酸沉积导致肾小管过滤功能下降，造成肾功能损害，若是不管顾，病情再进一步就会造成肾脏衰竭。肾脏衰竭知道是什么吗？尿毒症！当然了，在身体健康的情况下，适量喝酒对身体是无害的。
4. 盐
“好厨一把盐”虽是民间谚语，也是健康指导。为什么这么说呢？菜品是否可口，盐量很关键，尤其在西南、西北、东北、华北以咸食为主的地区，盐轻了，味道不够，盐重了，会伤肾。Why？特别指出咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多很多的盐，人们吃了过咸的食物后，极易出现水钠潴留，造成肾脏负担，可能导致高血压，高血压又增加肾脏血液负担，恶性循环，肾也不好了，血压也高了。提示：过量的食用腌制食品，患癌机率增加。
5. 浓茶
“万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶”，似乎喝茶是文人雅士的专利，喝茶也确实高雅。但喝浓茶风险就高了，这又是为什么呢？因为浓茶含有很高的氟，氟又是以肾来排泄，若是长期饮用浓茶，肾脏排泄氟的能力有限，此时氟就会在体内堆积，肾脏负担越来越大，肾功也会逐渐走向下坡路。
以上5点在日常生活中很常见，在身体健康的情况下，适量的饮用、食用都是没有问题的。不用因看到有些文章后就谨小慎微、捕风捉影，影响自己正常的生活节奏。但肾脏本身就有问题的，切记一定要多多注意。毕竟身体是自己的，健康是福！
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