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想针对性地瘦身塑形，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作也可以燃烧脂肪。
拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。
特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。
每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。
一、瘦臀部，扁平臀的福音
二、背部
三、平坦腹部、增强核心力量
四、活跃全身的流瑜伽
五、瘦背部伸展瑜伽
六、瘦臀部
大家在练习瑜伽时要记住两点：循序渐进是要诀；量力而行是关键。然后，美美的过夏天吧！
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