女人：这8个衰老表现，如果你全都有，那说明真的老了，该调理了

女人最怕老，容颜上怕老，心理上也很害怕老，出门逛街，有人随便一个称呼：“大姐......,”都有可能使女人歇斯底里的大吵大闹，因为，女人曾经如鲜花般的璀璨耀眼，怎能轻易忍受鲜花的凋零，但岁月是无情的，女人衰老的8个表现，如果你全都有，那说明真的老了。一旦发现这8个衰老的迹象，请女人更好的爱自己，或许你会延缓衰老的脚步！

哪8个衰老的表现呢？

1、鼻子不再有型、坚挺

鼻子是最不能暴露年龄的面部器官，40岁之前，鼻子有型坚挺，随着年龄的增加，鼻子的软骨组织逐渐下垂，鼻孔变得粗大，不用说，这往往意味着衰老正缓缓而来。

2、身材不再前凸后翘

美好的身材是所有女人所追求的，正所谓“理想很丰满，现实很骨感”，熬夜、缺少运动，久坐，都会使得臀部的软组织脱水，缺少弹性而下垂，臀部肌肉松弛、下降。女人经历了孩子的哺乳期，胸部变化更是不言而喻。前凸后翘的曲线美只能是羡慕别人罢了。

3、爱回忆青春往事

这是女人留恋过去的表现，只有阅历深的人才有资格回忆过去的种种，如果有此表现，说明你已经经历了人生的很多岁月，对生活感悟越来越深了，开始回忆了，也往往代表你更老了，或者说更“成熟”了。

4、更加注意健康养生了

跟年轻女人谈养生，她会不屑一顾，年轻人认为年轻没什么不可以，喜欢新奇、刺激，熬夜、K歌、上网、游戏、高油高热量饮食等等，而上了年纪以后，女人对生命和健康有了更多的想法，她们从高跟鞋到平底鞋，从瘦身衣到休闲服，从露脐装到穿得有韵味美，怎么对身体好怎么来，不委屈自己，绝对不是要风度不要温度的年龄了，女人，如果在你的生活中，有此表现，说明你也正在像成熟迈进。

5、颧骨突出了

女人年纪还小时候的脸型和年老后会有很大的变化，如颧骨突出了，这是因为年龄增加，面部胶原蛋白逐渐减少，太阳穴处肌肤失去弹性，变得扁平，使得颧骨看起来相对更突出。

6、嘴角突显“小胡子”

随着年龄的增加，嘴角两侧的汗毛越来越明显，是因为体内激素水平不平衡导致的，女人年龄增加后，卵巢功能逐渐下降，雌性激素逐渐较少，体内激素水平不平衡，导致嘴角两侧出现这种特征，注意及时清理，减少尴尬。

7、情绪化、敏感易怒

身体的各项机能会随着年龄的增加而下降，中年人缺钙现象明显突出，缺钙，会导致情绪不稳定、敏感易怒，这往往也成为女人进入更年期的表现。

8、大姨妈偶尔“耍脾气”

原来大姨妈那么的有规律，每月到访，而不知从何时开始，大姨妈偶尔“耍脾气”了，来去无规律，量也或多或少，月经是最能反映女人身体健康状况的，出现此种现象，预示着女人卵巢不再年轻，不能更好的调节子宫内膜规则脱落，衰老不期而至。

延缓衰老的秘诀：

1、心态上调整

衰老不是世界在和你作对，万事万物都在经历由盛转衰的过程，这是自然规律，容颜衰老不可怕，每个年龄段都有这个年龄段的美，比美要选好参照物，注意保养和调理，做到比同龄人年轻或者容颜和年龄相衬，这也就很成功了。容颜只代表外在，女人上了年龄，注意个人修养的提升，内在的韵味美能日久弥深。

2、饮食上调整

女人发现衰老迹象以后，注意在饮食上调整，多补充抗氧化、抗衰老、富含胶原蛋白、富含花青素的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、新鲜瓜果，饮食有度，减少对肉、甜品、高热量食品的摄入，对保养皮肤大有好处。

3、适量运动

运动会产生“抗老素”，热爱运动的人不会抑郁，心胸豁达，细胞更具活力，整个人从里到外，更显年轻。当然，运动种类和强度要因人而异，瑜伽、游泳、慢跑、跳舞、跳操等等皆可。选择最适合自己的一种，剩下的就是坚持了！

女性朋友们，你们不要惧怕衰老，对着镜子笑一笑，一切从容应对！自信、健康的女人最美，加油！