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最后再来说这个老生常谈的“少”。让孩子吃少一些，是现在家长最难做到的，特别是家里的长辈。中国的父母爷爷奶奶都有孩子进食焦虑症，孩子这顿少吃一口，都恨不得在下一顿把这口给补回来，想尽一切办法哄孩子吃饭，哪怕多吃一口。这个问题，是家长错误喂养的重灾区。元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中提到：“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干” 。孩子吃到七分饱就不会有疾病。是否吃够，应该是交由孩子来判断的。曾世荣甚至说：“殊不知忍一分饥，胜服调脾之剂”。再好的调理脾胃的食疗，都不如让孩子饿上一顿。古代医家对健康的小孩给出了这样一个标准，做好以上三点，经过一段时间的坚持，很快，宝贝们都会是如此的：“小儿面红如桃花色，大粪黄稠，小便清澈，手足和暖，乃表里俱实，其子易养也，不宜服药。”
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