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pancake不管是作为早餐还是甜点
应该都没人拒绝它带来的满满幸福感吧！
松软的饼身包裹着香甜的枫糖浆，
用叉子从上切到最下层，满满一口，
即使是阴雨天也能让人感觉到温暖吧！
如果不喜欢枫糖浆
也可以换成蜂蜜或酸奶，
又或者只用水果的清甜来调味。
甜的食物能让人感到幸福和甜蜜，
那健身的我们应该如何感受呢？
今天厨娘带来4款天然健康的pancake
赶紧为你的好身材准备一份吧！
香蕉煎饼
详细做法：
1、2根香蕉捣成泥
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2、加入2个鸡蛋混合搅匀
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3、加1茶匙香草精和肉桂粉
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4、所有食材混合搅匀成糊状
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5、煎锅小火预热，倒入1勺煎饼糊
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6、待底部凝固后即可翻面，
翻面煎十秒左右就可以了
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7、煎好的pancake叠起来淋上枫糖浆
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肉桂旋涡煎饼
详细做法：
1、搅拌机内放入1个鸡蛋、2汤匙牛奶、1/2杯燕麦、
1/2茶匙泡打粉，1/2杯希腊酸奶
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2、将所有食材搅打成糊
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3、准备一个小滴瓶和漏斗
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2、装入1/2茶匙肉桂粉、1汤匙红糖、1汤匙椰子油
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3、煎锅小火预热，倒入一勺煎饼糊
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4、待底部稍微凝固在表面挤上肉桂旋涡
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5、再翻面煎一会即可
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6、最后把煎饼叠起来淋上枫糖浆
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蓝莓煎饼
详细做法：
1、搅拌机倒入2/3杯希腊酸奶、1/2根香蕉、1/2杯燕麦、
1个鸡蛋、1茶匙香草精、1茶匙红糖、1/2汤匙肉桂粉
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2、搅打成糊
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3、小火预热煎锅，倒入煎饼糊放几颗蓝莓
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4、翻面煎的时候可以稍微按压一下
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5、淋上枫糖浆
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花生酱巧克力煎饼
详细做法：
1、混合1杯牛奶、1个鸡蛋、1/4杯花生酱
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2、另一个碗混合1杯面粉、1/4茶匙盐、2茶匙泡打粉
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3、将混合的牛奶花生酱倒入面粉中，
倒入1/2杯黑巧克力豆，搅拌成糊
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4、小火预热煎锅，倒入一勺煎饼糊
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5、待底部凝固后翻面煎几秒
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6、淋上枫糖浆
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搭配一杯黑咖or果汁
就是一份简易又完美的早餐！
搭配水果、果酱或任何你喜爱的美味，
一口pancake，续满身体的能量！
-the end-
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