感情不对头，分手要趁早

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「“心亮了，自己的生活便发出了光”」

1

每个人都渴望拥有一份无条件的爱

我们从小到大都希望得到爸妈无条件的爱，被爸妈无条件的爱着对于孩子来说，是最幸福的事情。

丽丽说，感觉爸妈把爱几乎都给了弟弟，她想让自己乖巧些期待得到爸妈的爱，自己遇到什么事，能一个人扛就一个人扛。

但是，爸妈理所当然觉得丽丽是位不用费心的孩子，倒是调皮的弟弟需要更多的照顾。

现在她已长大，内心总有一处空缺，这个空缺是爸妈的爱。

子美，一个样貌、能力、特长、品格各方面看起来都不错的女孩，但总是不够自信。

原来，在她爸妈眼里，天外有天，人外有人，他们几乎看不到女儿的长处，总是拿其他人和自己的女儿比较，而且还指责女儿一堆缺点，怎么也改不了。

子美学习很用功，工作后也很努力，但爸妈还是觉得她有很多的不是。

在无数个疲惫的夜晚，她非常得难过，爸妈不肯定她，一定是自己还不够好。

在子美看来，爸妈的肯定和赞美，就是满满的爱，但是她很少会得到。

芸分手了，她很难过，尽管拉下面子，又是哭又是闹乞求男友，但男友还是决绝地离开了。

这给一直自尊心很强的芸很大的打击。

扪心自问，芸觉得自己在爱情中真的是很体贴照顾男友的情绪和生活起居。

她为他放弃了好的外地工作机会，只为能一直照顾他。

男友答应陪她，但又去做其他的事情，她从来都不责怪。尽管很生气、很伤心，她依然很包容男友。

为了给男友过生日，她总是提前一个月就开始准备，很是用心。

在男友决绝分手的时候，她哭得泪流满面，忍不住问男友：我还不够好吗？

圆圆结婚几年了，和丈夫的感情越来越平淡。

丈夫回到家，不是玩电脑就是玩手机，却很少陪她说话、陪孩子玩。

她有很多话想和丈夫说，但丈夫似乎一直沉浸在他的网络中。

他们有好久没有牵过手，有好久没有一起看电影，有好久没有一起去游玩。

圆圆也不好再向丈夫提这些，因为恋爱时，她就总是被拒绝，结婚后提，更不顶用。

感觉不到丈夫的爱，圆圆有时会想，也许是我不够好，才吸引不来他的关注和爱意吧。

我们，从小到大，一路都在寻求爱，却总是受挫，有时偶然感到自己被爱着幸福满满，但更多时候是患得患失。

能够得到一份无条件的爱，该有多好！但这种无条件的爱能够得到吗？

2

无条件的爱几乎是遥不可及的存在

通常来说，爱一个人，就会对他有期待，有要求。

孩子爱爸妈，就会格外关注父母的言行和评价，而且会期待得到父母的肯定和理解。

爸妈爱孩子，也会格外关注孩子各方面的发展，不按自己的期待做事，爸妈就会感觉孩子很叛逆，并想办法让孩子听话，自然很多指责。

父母爱孩子，一般会要求孩子听话、优秀，孩子爱父母，要求父母给自己肯定，并且可以做自己。

从这个角度上看，父母与孩子的爱都是有条件的。

婚恋关系中也如此，男人期待女人温柔体贴、做家务、会赚钱、能为自己解忧、理解自己、支持自己。

女人期待男人宽容大度、有责任感有担当，爱自己、陪伴自己、理解自己。

他们的期待有的不说，期待对方能猜到，有的说了但对方不当回事，有的指责对方自私不考虑自己。

相处起来各种矛盾，争吵不断，在关系中过得很累。

不管是亲子关系，还是亲密关系，想拥有无条件的爱都是一件看起来很奢侈的事情。

期待被爱的感觉，却总是不如愿，于是就归咎于自己不够好。

可事实真的是自己不够好吗？并不是。

因为期待被爱，本身是一件向外追寻爱的行为，真正的爱从来不是从外产生，而是由内自外散发的。

向内追寻爱，便回到自己的心，心定才是人最好的状态，无论外界如何变化，无论自己的经历如何起伏，依然拥有淡定从容的姿态。

3

向内追寻无条件的爱

既然向外追寻无条件的爱无果，可曾想过自己有没有给到自己无条件的爱？

你爱有些多愁善感、焦虑重重的自己吗？

你爱奋斗了很久但一点成绩都没有拿出来的自己吗？

你爱被他人嘲笑、否定了的自己吗？

你爱放在人群中被忽视的自己吗？

你爱遇到困难一筹莫展的自己吗？

你爱做过不少傻事决策失败的自己吗？

你爱看起来有些赘肉、不爱运动、贪吃的自己吗？

你爱拖延、懒惰的自己吗？

你爱当下自己的状态吗？

你是不是一直觉得自己不够好?

如果漂亮一些、聪明一些、勤快一些、优秀一些、有力量一些、面对问题能应对自如、有足够的经济能力，你觉得那样的自己才是值得被爱的。

当你都不能全身心的爱自己，又如何奢望他人去无条件爱自己。

要想得到无条件的爱，那就先给予自己无条件的爱，而爱自己的第一步就是接纳自己。

比如，你觉得只有优秀才能得到认同和关注，你就会排斥自己的普通，容易自卑，而且会习惯性地忽略自己一直的努力，如果自己学习、工作没什么起色，面临的压力会很大。

太多人无法忍受自己的普通，无法忍受自己的孩子普通，无法忍受和伴侣琐碎而普通的生活。

接纳自己的普通，是每个追求卓越的人必须坦然面对人生起伏的课题。我喜欢这样一句话：

“世上所有的绚烂，最终都要归于平淡，如果你能享受平淡，那有没有绚烂过、什么时候绚烂，都不再是一种压力”。

当追求优秀成为一种沉重的压力，人就容易变得浮躁，做什么事情都急于求成，却什么也做不成。

不妨接纳自己的普通，快乐地享受每一天，回到当下，认真学习、工作，看到或记录自己的成长、进步，享受一点一滴拼搏的喜悦，逐步了解自己，探索并遇见未知的自己。

你能够爱着普通的自己，便能享受自己普通的生活，也能脚踏实地生活。

觉知自己的身体感受，觉知自己的情绪起伏，觉知自己的思想，聚焦于当下，你便充满力量，内心丰富而充实，反而能够为自己在某个领域建成厚重的根基。

把普通的生活过得兴趣盎然，也是一种不普通。

4

我们不是完美的人，但可以成为一个完整的人

当排斥自己的样貌，我们不完整；当排斥自己的无知，我们不完整；当排斥某个年龄段犯的傻，我们不完整；当排斥一段糟糕的过去，我们不完整。

当我们愿意接纳勤奋的自己，也愿意接纳懒惰的自己，当我们愿意接纳自卑的自己，也愿意接纳飘飘然的自己，当我们愿意接纳无聊的自己，也愿意接纳有趣的自己。

当我们意识到自己的不完美，不论好的、不足的，都予以悦纳，那便成为一个完整的人。

比如你一直想早起，不想有例外，但有一天却起晚了，就会感觉很挫败。

成为一个完整的人，便不会有那么多一分为二的纠结和挣扎。你知道自己已经尽力了，既然起晚了，那就想办法提高一下做事效率，不气也不恼，沉稳而淡定地开始新的一天。

完整，是一种整合的力量，将过去和现在整合，将长处和不足整合，将美好与灰暗整合，将悲伤与喜悦整合。

当自己变得完整起来，你会感到由衷地平和、愉悦、淡定，也会发自内心爱上自己，爱上丰富多彩、跃动变迁的自己。

在小说《你淡定的样子真好看中》，苏青说过这样一句话：

“就像现在，我常常觉得自己是一个完整的六十岁女人。这个意思是，在我的内心，我拥有现在六十岁的从容，但也同时拥有三岁的可爱、七岁的天真、十五岁的勇敢、十九岁的活力、

二十五岁的温柔、三十岁的干劲、四十五岁的成熟、五十二岁的智慧…我是丰富的，但不是分裂的，每一个年龄层的我，都真实而完整地存在于当下的我之中。”

一个完整的人，“像大树的年轮一样，充满生命的丰韵灵动之美。”

我们认真地向内探索自己，才会发现自己原本就是美好而独立的存在，心底涌起的自信让自己的生活也变得明媚起来。

接纳自己的不完美，便不再苛求他人做到完美；让自己成为完整的人，也会支持他人成为他自己，在关系中也会变得轻松而充满弹性。

你不会一味追寻他人按照你的期待来爱你，而是能允许并感受他人以他们的方式表达爱。

爱自己，也被自己爱着；爱他人，也被他人爱着。如此，心中便充满爱。

当然，你可以无条件爱自己、爱他人，但要接受一个事实：他人可能做不到无条件地爱你。

如果缺爱的感觉萌生出来，就意味着需要好好照顾并安顿一下自己了。

彩红姑娘，写一些温暖、有力量、治愈系的文字，与你共读好书好剧，品味百态人生。转载来源：彩红悦读（ID：caihongfy99）

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