人们随着年龄的增长，人体血液中的血栓素和前列腺素的含量比只会有所增加，同时，血糖血脂以及血液中长年毒素的积累，使血管不能及时的清除细胞代谢的有毒物质，导致血管的受损，疾病的出现。
血管疾病越来越多在年轻人身上开始出现，既然很多是因为饮食不当造成的，那么想要改善可以从饮食来着手，要选择对血管有益的食物，同时也要远离对血管健康有害的食物。
6种食物是血管硬化的“软柿子”，喜欢吃的人，血管越来越软！
1.玉米
玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，对血管非常有益。脑血管硬化的病人经常吃玉米能够帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢，还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而起到软化血管的作用。
2.茄子
茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
3.黑木耳
黑木耳可以降低血液变稠，可以缓和动脉硬化，可以预防冠心病，同样也可以治疗和冠心病，这个是非常有益的。
4.花生
花生不仅可以补血，而且能够起到软化血管的功效。花生吃起来味道很好，而且做法也有很多种，老年人可以多用花生来做成各种食物，也可以直接将花生榨成汁，都是很不错的。
5.香菇
熬夜是血管的另一个“杀手”，我们必须要养成一个良好的作息时间，多少人是因为熬夜导致急性心梗以及脑梗。香菇中的核酸类物质有抑制胆固醇生成的作用，不仅如此，还能防止血管脆性增加，抑制动脉硬化。
6.海带
海带中含有丰富的岩藻多糖，昆布素，这些物质均有类似肝素的活性剂，能防止血栓，又能降低人体胆固醇，子弹袋，还能起到抑制动脉粥样硬化的效果。但是喝酒时请不要食用海带。
养血管等于养命，那么该如何养血管呢？一般来说，发生血管堵塞，尽早进行有效治疗是最佳的方法，治疗血管堵塞的方法有溶栓治疗和药物治疗等。除此之外，适量食用一些有助于清血管的食物也很重要。
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