指甲没有这4个表现，恭喜，你的肝脏还算健康，别吓唬自己了

指甲不仅仅能够保护我们的手指，而且还要告诉您，小小的指甲也能够看出一个人的健康状况。中医讲究，指甲是肝脏的外华，也就是指甲是肝脏的一种外在表现，指甲的问题可以间接的反应肝脏的问题。

指甲没有这4个表现，恭喜，你的肝脏还算健康，别吓唬自己了

指甲凹凸不平

假如您发现自己的直接以及出现一条条的条纹色温话，那就证明您身体的肝脏不好，一定要注意，及时去医院检查。

指甲条纹

假如您发现自己的指甲出现一条条的条纹的话，那就证明您身体的肝脏不好，一定要注意，及时去医院检查。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病。单独出现并不能作为诊断的依据。

指甲发白

如果是肝硬化患者因为肝脏代谢出现问题，蛋白合成障碍，指甲会变得苍白，整个指甲的月牙会消失，指甲不再光滑有色泽，还会变得像毛玻璃一样。乙肝患者的指甲也会出现苍白的颜色。如果指甲中间呈白色，边缘呈黑色，十有八九是肝炎。

指甲变黄

指甲变黄或者是黄指甲，是肝胆疾患的表征。指甲被黄胆汁给染色了，暗示着黄疸性肝炎，甚至是溶血性黄疸或者阻塞性黄疸。

日常生活如何养肝？

心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

饮食清淡，少食辛辣

辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。

多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

睡眠护肝

一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11时到中午1时)，二是子时(晚上11时到凌晨1时)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。

荔枝

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素，所以老年人春季养肝护肝易多食用荔枝。