站桩: 不节食、不伤身又养气血的减肥方法

又到了减肥的季节。

如果要评选女人之间永恒的话题，减肥肯定名列前茅。多少女性为了能穿上最新流行的美衣，忍着饥饿节食或只吃某种流行的代餐；为了能看起来更瘦一点，天天下班后在健身房挥汗如雨；为了能去掉身上某个部位的赘肉，尝试各种减肥药、减肥产品、减肥方法……

这世界永远是有人笑有人哭。有人心满意足地瘦下来了，有人体重却令人失望地纹丝不动。有人节食过度导致月经不正常，有人跑步太多膝盖损伤，有人抽脂后身体元气大伤，有人用减肥产品造成恶心头晕、腹痛腹泻、心率加快……

为什么有的人吃的少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥像登天一样难？有没有办法可以不用节食、不用大量运动、健健康康让人瘦下来？

当然有，这种方法就是中国古老的传统养生术——站桩。

所谓减肥，是人体回归健康状态后自然而然的结果，而不应仅作为一个单纯的数值问题来看待。运动减肥消耗的脂肪可能是体内多余的能量堆积，但也是人的精，而健康减肥迫切需要清除的其实人体内的浊，也就是体内的痰湿淤血。比如中医认為脂肪瘤就是痰湿凝聚的结果，称之為痰核。这种脂肪就是坏脂肪，即便运动也消耗不掉，而能消耗的脂肪其实都是人体的精华。而传统养生运动在锻炼筋骨的同时都是在着力于排出人体内的坏东西。

我们天天说运动，其实“运”和“动”的含义是不同的。“动”我们能够看的见的外部肢体的活动，比如打球、跑步等，“运”则是身体内部臟腑、气血的运行。站桩更多注重的是对於身体内部的调整，通过坚持一定时间的正确姿势，使身体气脉得以畅通运行，促进身体的全面修复。

站桩是一个能够让身体重新有序化的运动。站桩时，我们的后天意识活动停下来，从而减少了大脑思考对于身体气血的消耗，使得人体有更多的气血来调整人体内部的偏差，使我们的“心神”能够更顺畅的工作。

在身体重新恢复秩序的过程中，身体内积攒下来的痰湿污垢会被陆续清除，人体减少了后天意识的干扰和不良姿势对於气血的阻塞后，身体有多余的气血开始修复人体。在这个修复过程中，你不光会出汗，还可能会出现咳痰、流泪、打哈欠、放屁、大小便增多等现象。当这些人体废物被排出后，整个人的体重也会随之下降，精神、气色和身体状态都会比之前要好很多。

有的人站桩之后，整个人身体看上去苗条了很多，但是体重数值没有明显下降。这种人其实减得不是肥，而是肿，当站桩让人体有序化之后，人的腠理肌肤变得更紧致，流于全身皮下的湿气被排出了，虽然体重没下去多少，人看起来变瘦了。这是不用节食、健康的减肥瘦身方法，安全无副作用。

除了排除以前固有的湿浊，站桩可以锻炼机能，加强脾胃肠道的运化吸收和排泄能力，提高食物的能量转化率，降低痰湿的产生，让身体从根源上减少垃圾的堆砌和疾病的产生。人体之所以生长脂肪，除了能量储备之外，最重要的是起到保温作用。所以当人体内寒气重，温度不足时，人体会本能地堆积脂肪，这其实是身体本能的自救反应。站桩可以通达积蓄阳气，当你的阳气充足，身体温度回升，身体内的脂肪自然也就慢慢减少了。

站桩不但可以减肥，而且还有美容的效果。只要坚持站桩一段时间后，脸上的气色就从内向外透出来，既红润又有光泽。这是任何化妆品都无法达到的效果。现代许多人放弃老祖宗留给我们的养生之道，反而热衷于身外求法，或者被所谓的健美健身以及化妆品、保健品哄得团团转，真是令人惋惜！

生活处处都有站桩的哲学。站桩可以塑造形体，改善体质，锻炼气息，提高人的定力。站桩这门功夫确实是如人饮水，冷暖自知，能够坚持站桩的人，会越来越享受站桩的乐趣。