炎炎夏日气温高，宝宝的新陈代谢加快，加上活泼好动，排汗自然增多。如果宝宝缺水并没有得到及时的补充，就容易造成缺水，甚至引起脱水，因此给宝宝补水成为父母在夏季的一项重要工作。
宝宝贪玩，有时不会主动表示需要喝水，到了感觉口渴的时候往往已经缺水了，因此家长除了要经常提醒孩子喝水之外，还要仔细观察。
1、这些情况说明：宝宝缺水了！
▌舔嘴唇
人体渴得厉害的时候，会不自觉用舌头去舔嘴唇，宝宝也是这样的。如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水后有开心的表情，那说明他已经口渴了。
▌排尿次数减少
身体有神奇的功能，当它感觉到缺水时，会自动调节，表现为尿液减少。如果你家宝宝尿尿的次数明显比平时少又或者一整个上午都没有尿尿，而且尿液变黄，尿味重，那么说明身体缺水了。
▌食欲下降
喝水太过，容易有饱腹感，影响食欲；长期不喝水，身体缺水的话，也会影响食欲。因为体内的水量不足，肠胃道的消化液分泌减少，消化功能就会受到抑制。
▌皮肤出现白痕
身体水分不足时，在皮肤上也会有很明显的表现，比如干燥。如果你在宝宝皮肤上轻轻划一下，发现皮肤表面出现一条白痕，又或者你用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤，突然放开，皮肤恢复慢，那都说明皮肤缺水了。
▌哭泣时眼泪少
宝宝稍不顺心就喜欢大哭，泪眼汪汪的实在是让人心疼。如果，你家宝宝使劲哭，却始终没有什么眼泪，那也说明可能是缺水了。
▌尿液偏黄
一般来说，宝宝的尿液是无色的，当发现宝宝的尿液变的黄黄的，就说明宝宝可能缺水了，尿液浓缩之后就会变成黄色。此外，如果宝宝一天中都没有尿尿或者次数减少很多，并且排便干燥硬结也是身体缺水的信号。
▌前囟或眼窝凹陷
如果宝宝出现了前囟门凹陷或者眼窝凹陷的情况，而且不怎么哭闹，眼泪会相对较少的话，妈妈们要引起重视了，这可能已经是严重缺水的表现了。平时很多家长的做法应该是这样的：每隔十来分钟就问一次宝宝“渴不渴啊，要不要喝水啊?”“宝宝来，先喝口水再玩”。
这样的做法容易让宝宝产生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，与其这样定时干扰宝宝玩耍的时间，不妨学习一下用心观察和判断，及时识别以上几个宝宝身体缺水的信号。
2、科学给宝宝补水！
宝宝口渴了，就要及时科学补水，等到身体有明显症状时，那么说明缺水已经比较严重了。另外妈妈们要知道，月龄不同的宝宝，补水量是不一样的。
6个月以内
无论母乳喂养还是配方奶喂养，都不需要额外补水。
6个月以后
母乳、配方奶优先，适当喂一些白开水，不超过50ml，不强迫宝宝。
1周岁以后
水分需求增加，培养宝宝喝水的习惯，分次喝水、量不在多，每日总量达标即可。
3、母乳喂养的宝宝要喝水吗?
依旧有不少妈妈坚持自己的观点：不给宝宝喝水，容易缺水啊！必须喝！
如果你胡乱给宝宝补充水分，危害还是蛮大的。比如干扰哺乳的正常频率、影响宝宝吃奶量、导致营养不良、增加肾脏负担。
宝宝的确需要比较多的水分，却不是通过喝水来补充。
母乳宝宝
母乳中有90%就是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。
配方奶宝宝
按照说明书来冲调配方奶，那么水分也是足够的，能满足宝宝的需求。
添加辅食的宝宝
宝宝6个月后，喝奶之后可以少量喝水，有利于清洁口腔。
所以，6个月内(即添加辅食之前)，无论用哪种方式喂养宝宝，除非有医学指征，否则都不需要额外补充水分，喝奶就足够了。
宝宝喝水是个日常小事，但是妈妈们一定要重视起这件小事。
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