每天吃一个橙子有4大好处, 但不能和它一起吃,会危害身体健康

橙子又名黄果，它是香橙的果实，原产于我国东南部，橙子还是世界四大名果之一。橙子从口味上还可以分为甜橙和酸橙，酸橙又称为缸橙，其味酸带苦，不宜食用，酸橙大多用于制取果汁食用，很少鲜食的，人们鲜食以甜橙为主。 橙子汁多，富有香气，因此是大家喜欢吃的水果。那么每天吃一个橙子的好处有哪些呢？橙子的营养价值又有哪些？

吃橙子的好处

1.防癌、抗癌

每次坚持吃一个橙子具有预防癌症的功效，橙子中含有大量的维生素C，维生素C就是人体的天然卫士，它可以有效阻止多种病菌对人体的侵袭。此外，橙子中所含的营养元素还可以有效清除人体中的有害自由基，因此可以有效的控制癌细胞的生成与再生，从而可以起到预防癌症和减轻癌症症状的功效。

2.预防胆结石

吃橙子还可以降低胆结石的发病几率。人们之所以会出现胆结石，其大多数人是因为体内所含的胆固醇在胆内沉积而形成的，然而吃橙子不但可以减少人体中胆固醇的沉积，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而可以起到预防胆结石生成的作用。橙子除了鲜食以外，我们还可以榨橙子汁食用，这样更有助于人体消化吸收。

3.解酒

吃橙子还有解酒的功效，这是因为橙子中所含的多种有效成分对酒精具有分解的作用。饮酒后吃一个橙子，这样可以让体内的酒精快速的分解掉，并且及时排出体外，从而减轻醉酒的痛苦

4.防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

但是橙子虽好，可不能乱吃，那么橙子不能和什么一起吃呢？

1、橙+槟榔：身体不适

槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

2.橙+牛奶：影响消化

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

3.橙+猪肉：影响消化

橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

吃橙子的坏处

1，空腹食用时橙子中的有机酸会刺激胃黏膜，引起胃痛。

2，橙子含有较多鞣酸，易和铁结合，对铁的吸收和利用不利，所以贫血中患者不宜多吃橙子。建议不要一次吃太多，注意常吃即可，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

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