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宝宝们晚上好，小玉今天和大家好好说下防晒。
俗话说，一白遮百丑，一黑毁所有。俗话又说，防晒搞不好，黑成宋小宝。
防晒一直是个亘古不变的女性难题，每到夏天，防晒的呼声就飙得老高。所以，人称少女之友的我
，当然是义不容辞地来给大家填这个防晒坑~
变美第一步就是做好防晒，今天这篇将尽可能地一次性解决大家所有的防晒困惑。藏好这篇防晒功课，变美那分分种就是送分题啊，学不好防晒，那可是道送命题哦不开玩笑。
开始安利之前，我们照例先学习一些关于防晒的小知识，干货满满，请少女们耐心往下看~
一、防晒霜防的是什么？
大家都知道太阳光中的紫外线是我们皮肤的劲敌，长时间暴露在紫外线下，我们不仅会被晒黑、晒伤，还会被晒老。然而就大部分人而言，对紫外线的理解可能还停留在一个很抽象的概念上，紫外线杀伤力如此强大，那它到底是由哪些有害元素组成的呢？
紫外线这把杀猪刀，刀刀催人老，究其原因，主要是因为里面藏有UVB和UVA这两种电磁波，二者波长不同，对肌肤的伤害原理也不太一样，但接着看下面的分析你就知道，它们都是扎脸又扎心的存在。
UVB部分可以穿透云层，到达我们的皮肤表面，会对皮肤产生强烈的光损伤，也就是我们通常说的晒伤。UVB的致癌性最强，晒红及晒伤作用为UVA的1000倍。暴晒后容易形成晒红晒伤症状，长期以往有可能造成皮肤癌。
UVA穿透性最强，可以透过衣服和皮肤表层，直达到真皮层，产生黑色素。它还可以直接损伤细胞 DNA，让肌肤变黑的同时，还会使胶原蛋白和水分流失，肌肤弹性下降，让我们的肌肤变老、长皱，即所谓“光老化”。
当然，防晒的方式一般分为软防晒与硬防晒。遮阳伞、防晒衣、帽子、口罩、墨镜等这些小物件都属于硬防晒，可以帮我们有效阻隔一些紫外线。但是单靠硬防晒是不够的，还是会被晒黑，因为光滑的地面会反射光。所以小玉觉得软硬兼施、双重保障总是没错的。
软防晒不可或缺，说到软防晒我们一般就是指防晒霜了。
二、防晒霜的防晒原理是什么？
要弄清楚防晒霜的防晒原理是什么，这就涉及到一个物理防晒和化学防晒的区分了。
物理防晒，简单粗暴点来说，就像是往我们脸上糊一面反光镜，当紫外线接近肌肤时，它就会通过反射原理，将紫外线反射到别处。可以自行想象一下，一面镜子对着紫外线说：给劳资滚！
主要防晒成分：氧化锌与二氧化钛。
优点：防晒时间较长，刺激性小，较稳定，敏感肌用着放心。
缺点：涂上容易泛白，延展性较差，质地厚重，可能会有黏腻感。
化学防晒，就像是在脸上安装了贪吃蛇一样，紫外线来了就会与它发生反应，将紫外线转化成热量，从而将它吸收掉来达到防晒效果。
主要防晒成分：成分有很多种，比如阿伏苯宗、奥克立林、美洛西酮等等。
优点：质地清爽，上脸自然；延展性好，肤感好。
缺点：化学防晒剂，成分比较活泼，会有一定刺激性，敏感肌需谨慎。
当然，现在市面上能买到的大多数防晒产品，都是物理与化学的混合型防晒产品。纯物理防晒剂或纯化学防晒剂虽然也有，但不占多数。
三、防晒霜上的术语到底啥意思？
防晒霜上面那些密密麻麻的术语和成分表，有时候很容易把人搞晕。我们在挑选防晒的时候，最主要的要留意哪些数值呢？
经过上面的小科普，我们都知道防晒防的主要是紫外线中的 UVB和UVA。关于 UVB 的防护，一般直接看 SPF；而关于 UVA 的防护就比较复杂，一般要根据不同的地区来看。
欧洲直接看「SPF」 ，美国看「广谱 Broad Spectrum 」，英国爱尔兰看「 Boots 星级」，日本看「 PA 」。
鉴于我这个直男已经快把自己绕晕了，所以下面主要还是细讲「SPF」和「 PA 」这两个最常见的防晒标识哦。
SPF是UVB的克星，代表阻挡紫外线的时间值，它的数值和延后被晒红的时间成正比，也就是说，它的倍数越大，被晒红的时间越靠后。
以SPF 15的防晒霜为例。如果不做任何防晒措施，我们被晒伤需要 10分钟的话，涂抹足量的 SPF 15 防晒霜之后，晒伤就需要 10分钟 * 15 = 150分钟。这就是 SPF 15 的含义。
当然SFP值并不是越大越好，所谓物极必反，SFP值越大，意味着刺激性越大，肌肤负担越大，烂脸可能性越大。
小玉的建议：日常使用 SPF 30就足够 了，去户外浪建议使用 SPF 50。
PA是UVA的克星，可以把它理解为延缓黑色素沉淀的时间值，就是保障我们不会被晒黑的防护伞。
它后面跟的＋ 越多，说明它的防晒黑系数越高，例如防晒霜上常标有的是PA+、PA++、PA+++、PA++++ 。当然，+越多说明添加物也越多。
小玉的建议：日常防晒选2个+就够了，上山下海的话可以选3到4个+。
四、哪些防晒霜值得买？
知道你们最想看的是这部分，所以小玉会尽可能写得详细一些。千挑万选后，决定跟大家分享这10款防晒，基本囊括了防晒霜、防晒液、防晒喷雾三种不同的质地，价钱上从白菜价到开价到贵妇，应有尽有，大家各取所需哈~
猪猪女孩必备防晒
贴心如我，当然要先给猪猪女孩们分享几款好用又白菜的高性价比防晒！便宜大碗，使用感又不输大牌，这手不剁更待何时
1
Biore碧柔清爽水感防晒乳
白菜防晒第一名颁给碧柔，不接受反驳~这款防晒质地很水润，上脸拍拍几下就吸收了，丝毫没有黏腻感，肌肤无负担，不会影响后续上妆。上班上学或者出游都OK，可以说是防晒中的战斗机！
参考价格：50元/50g
防晒系数：SPF50+/PA+++
适用肤质：任何肤质
实用场景：日常使用/户外出游
2
Vivea妮维雅水感防晒啫喱
妮维雅这款防晒想必很多仙女都知道吧，性价比贼高，便宜大碗，拿来抹身体一点都不心疼！而且使用感也很棒，啫喱质地，非常好推开，涂在皮肤上很水润，清爽不油腻~
参考价格：80元/140g
防晒系数：SPF50+/PA+++
适用肤质：油皮干皮通吃
实用场景：户外出游/身体防晒
3
Neutrogena露得清 清透无感防晒乳
露得清这款属于物理防晒，使用感上可能没有化学防晒那么清爽，但是拿来涂身体还是很推荐的，毕竟它防晒黑能力真的超强，而且价格也很友善！质地是比较浓稠的乳状，延展性还不错，轻轻拍打至吸收后，还算轻盈，不黏腻。大油田和敏感肌慎选。
参考价格：88元/88ml
防晒系数：SPF50+/PA+++
适用肤质：中性肌肤、混合偏干
实用场景：户外出游/身体防晒
4
Recipe水晶防晒喷雾
这款防晒喷雾被娜扎带火了之后也成网红了，喷出来是轻薄的水雾状，喷到皮肤上是透明的，不会泛白。成膜快，没有黏腻感。最让小玉感到惊喜的是，刚喷上的时候有种透心凉的感觉，冰冰凉凉的，贼爽！拿来补涂也很方便，懒人必备！唯一的bug就是气味有点浓，但这个价格让我选择原谅。
参考价格：70元/150ml
防晒系数：SPF50+/PA+++
适用肤质：所有肤质，敏感肌、孕妇和宝宝也能用
实用场景：外出补涂（喷脸的时候千万不要吸进去哦）
进阶精致女孩首选防晒
下面这几款防晒，价位大致在200元上下，由猪猪女孩变身进阶的精致女孩，当然要在能力范围内对自己好点~
1
Sofina苏菲娜 芯美颜日间倍护防护乳
这款苏菲娜小蓝花属于清爽型，上脸超惊艳，绝对的油皮亲妈，但干皮用了可能会有一丢丢干哦。它除了防晒效果不错之外，还附带隐形毛孔功能，当妆前打底用完全没问题，加上外包装这么少女心，当然要买买买！
参考价格：180元/30ml
防晒系数：SPF30/PA+++
适用肤质：油皮亲妈
实用场景：日常使用，妆前使用
2
Ultrasun优佳 全光谱家庭型防晒霜
这款防晒霜被“当红美妆博主”林允在小红书上翻牌了之后，现在已经爆了。Ultrasun是瑞士的牌子，这款是专为女性面部打造的抗光老化的0添加防晒霜，兼具了对抗紫外线和红外线防晒。采用无油配方，上脸清爽不油腻。泵头设计也很加分，方便又卫生。
参考价格：188元/50ml
防晒系数：SPF30/PA++
适用肤质：敏感肌可用
实用场景：日常上学上班
3
Elixir怡丽丝尔防晒乳 银色版
这款非常适合夏天通勤使用，属于广谱防晒。乳液质地，成膜后不显色，后续跟妆无压力。防晒黑效果很赞，涂上它，夏天户外随便浪！大油皮用可能会有点油哦，敏感肌也请慎选。
参考价格：180元/30ml
防晒系数：SPF50+/PA++++
适用肤质：干皮、混合肌
实用场景：日常使用/户外出游
4
Anessa安热沙小金瓶
安耐晒现在中文名改叫安热沙啦，老网红一枚，防晒效果其实无需多言了。用前摇摇乐，涂改液的质地还挺轻薄，成膜后也很清爽，没有黏腻感。但酒精味比较浓，建议干敏皮试试新出的小蓝瓶，比较温和不刺激，据说幼儿都可以用。
参考价格：228元/60ml
防晒系数：SPF50+/PA++++
适用肤质：油皮、混合肌
实用场景：日常使用/海边玩水
贵妇专属大牌防晒
下面这两款防晒，属于有钱任性的贵妇系列，使用感是真的满分了，唯一缺点就是贵，当然土壕少妇少女们请随意~
关于大牌防晒小玉目前也正在解锁中，后面有需要的话再搞个贵妇专场哈。
1
Chantecaille 香缇卡无油防晒抗老修护乳
这款防晒也是无油配方，乳状质地很轻薄，夏天用不担心闷痘。防水防汗功能很OK，后续上妆服服帖帖，而且里面还添加了抗衰老养肤成分，所以上脸后有种自带柔焦磨皮的效果~用前摇一摇，用量还蛮省的，一支可以用挺久。
参考价格：650元/40ml
防晒系数：SPF45/PA+++
适用肤质：干皮、干敏皮
实用场景：日常使用
2
CPB 肌肤之钥美容修复防晒乳
压轴必须是贵妇牌CPB！这款防晒堪称“防晒霜中的爱马仕”，质地水润，涂起来像面霜一样，超级温和，保湿能力强大。而且里面含有多种保湿剂和抗氧化剂，防晒的同时还能美容，也是很厉害了，除了贵没毛病。
参考价格：880元/50g
防晒系数：SPF50+/PA++++
适用肤质：干皮、混合偏干
实用场景：日常使用/户外出游
以上推荐的10款防晒，也只是给大家提供一个参考，真正剁手的时候，仙女们还是要根据自己的肤质、使用需求、接受价格等多方面来综合考虑哦，理性种草~
五、容易忽略的防晒细节
“关于防晒，道理我都懂，可每到夏天还是黑成狗，这是为什么？”
因为防晒贵在坚持啊！想要比塑料姐妹白，平时就得多留意一些小细节（小心机），藏好下面这张防晒小贴士，这个夏天白成一道光不是梦！
1. 无论晴天阴天还是室内户外，只要有可见光，最好都要涂防晒，紫外线无孔不入。
2. 一定要记得补涂！室内3~4个小时补一次，室外最好2小时补一次。
3. 每次涂的量一定要够，蜻蜓点水没用的，脸那么大，起码要一元硬币大小。
4. 晚上最好卸掉，尤其物理防晒，不然极有可能闷痘烂脸。
5. 晒后修复很有必要，便宜大碗的芦荟胶此时不用更待何时。
关于防晒
大家有最想吐槽的防晒产品吗？
说出来大家一起避雷~
或者
小仙女们还有什么
夏日美白的小妙招
也欢迎在评论补充哦
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想看带妆如何补涂防晒吗？
点赞过100，小玉下期就出！
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