开窗通风几乎是我们从小听到大的健康信条，然而人大了，天也变了，看着灰蒙蒙的天，想想各种雾霾危害，开窗还是不开窗是个纠结的问题。
尤其是冬天，不仅雾霾阻止我们开窗的念头，还有酷寒的天气。关上门窗，在屋内吹着暖气睡懒觉，多舒服惬意的生活。但你不知道的是，通风这事没做好，饱受荼毒的五脏六腑会哭泣。
（图片来源：Pixabay）
小健科普：
雾霾天到底该不该开窗?
正解：大多数时候该开窗
长期不开窗，后果很严重：从人体呼吸情况上分析，正常情况下每人每小时要呼出22升的二氧化碳，而做重体力活动的人每小时会呼出80升的二氧化碳。若不及时的开窗会导致二氧化碳聚集在室内，长期如此会对人体健康有影响。室内长期不通风，其PM2.5的浓度并不会比室外低。
这几个时间段不要开窗：
1、重度污染时;
2、早晚交通高峰;
3、大风引起扬尘多时。
什么时候开窗好?
1、上午10:00至下午3:00开窗
据研究测试，城市里空气污染的两个高峰期一般在日出前后和傍晚，此时最不宜开窗。而两个相对的空气清洁时段则是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。
一天的开窗时间和次数，应根据住宅大小、人口多少、室内污染程度及天气情况来定。每天开窗换气应不少于2次，且每次不少于15分钟。
雾霾严重时，需减少开窗时间。最好在有纱窗的情况下，窗户开条小缝，并同时使用加湿器、湿化喷雾，或在室内放一盆水，以增加空气湿度。
2、睡觉时窗户可适当开条缝
冬天睡觉时，很多人总喜欢关门闭窗，以免受寒着凉。实际上，冬季睡觉时窗户尽量开条缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上。生病或遇到大风、大雨时不宜开窗。
3、使用燃气时应开窗
很多人在使用厨房时，有个错误的做法就是只在炒菜时才开窗，烧水炖汤却不开窗。其实只要使用到燃气时，就应开窗或打开油烟机，因为燃气的废气容易在厨房聚集并扩散到室内其他空间，对身体健康产生影响。
清新空气的妙招
1、装修房屋时，选择带有环保标志的绿色装饰材料。
2、只要打开灶具，就把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。
3、马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。
4、湿式除尘。方法简单，就是先在室内洒点水，过10-15分钟后再用条帚轻轻去扫，在城市可用湿拖布直接擦地。湿式除尘能防止尘土飞扬，同时调节室内湿度。
5、开空调时，在室内放盆水。
6、多放几颗绿色植物，如银皇后、千年木、绿宝石、垂叶榕、常春藤、虎尾兰、富贵竹、白掌。
7、购买空气净化器。
一呼一吸都是气体，为了可怜的五脏六腑，还是别任性开关窗吧。
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