给孩子添加这种辅食水果, 补钙又补铁, 还能助消化

来源企鹅号：宝贝辅食记

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香瓜有淡淡的的清香，香甜可口，果肉爽脆，而且香瓜一年四季都有，因此深受人们的喜爱。许多妈妈喜欢用水果榨汁给宝宝喝，很多宝宝都很爱吃，香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环、帮助消化，预防口干舌燥等，小孩吃了能补充成长所需的营养，还能助消化、防上火。因此小孩是可以吃适量的香瓜的，这样有利于身体的发育。

在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

黄皮香瓜泥

适龄：12个月以上宝宝

用料：黄皮香瓜一个

香瓜的籽能吃吗？

香瓜中的籽是可吃的，而且香瓜中的籽营养价值也非常高，香瓜的籽里面有多重的维生素，还有矿物元素的存在。香瓜的籽和香瓜的肉一样，能够缓解人体中的毒素，降低胆固醇堆积，控制人体血糖血压。如果感觉籽难以下咽的话，可以和瓜肉一起榨汁来吃。

制作步骤：

香瓜子健脑益智：

香瓜籽和南瓜子不同，反而和松子很相似，含有大量的不饱和脂肪酸，而且软磷脂的含量也很高，在食用之后能起到很好的滋养大脑的功效，对青少年的智力发育和缓解老年人的记忆力衰退都很不错。

1、将黄皮瓜洗净，先将瓜蒂切掉，去籽、去皮、切块。

2、将切好的块放入搅拌机中，开启搅拌，搅拌至细腻即可。美味的黄皮瓜泥，就可以给宝宝吃啦！

小贴士：

1、5个月大的婴儿即可吃果泥。先将香瓜洗净，然后用小匙刮成泥状，或者用搅拌机打成果泥，最好随吃随做，以免氧化变色，也可避免污染。

2、香瓜虽然好，但给宝宝吃也要适度，香瓜因为比较甜，糖分含量较高，过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的，吃多了会导致糖分的积累发胖，因此肥胖的小孩要注意吃香瓜的量。

3、小孩在吃完香瓜后一定要漱口，因为香瓜中的糖分以及发酵糖类物质对牙齿有较强的腐蚀性，吃完如果不漱口容易造成龋齿。

4、香瓜蒂有毒：香瓜的瓜蒂性寒味苦还有毒，因此不能吃，但是能够作为外用药用于外敷，外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。

香瓜蒂的妙用：

牙痛是生活中的常见疾病，发生以后十分痛苦，在民间有“牙痛不叫病，疼起来真要命”的说法，这种疾病用香瓜蒂就能起到良好的治疗功效，在治疗的时候，可以把香瓜蒂炒黄研末，然后与麝香调合制成药粉，再用干净的棉花沾上药粉直接放在牙痛的部位上，用病牙咬住，就能起到良好的止痛作用。

一颗孤独寂寞的心需要关注来抚慰，我需要关注，因为关注让你我更亲近 。

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