小儿推拿 增强宝宝体质！只需这四步！

中医小儿推拿

伴随着政策及人们健康意识的改变，越来越多的父母开始接受中医推拿的小儿调理。也认识到中医推拿调理小儿感冒发烧的必要性。其实中医理念中未病的理念是相当先进的，因此平时给孩子做一些健康调理，从而促进宝宝的新陈代谢、提高免疫力增强宝宝体质，是一件非常重要的事情。

小儿捏脊

那么日常生活中，我们该如何给孩子做小儿推拿调理呢？有什么步骤呢？针对于这些问题，今天小编给大家整理了一些简单易学的小儿推拿调理手法，只要大家认真学，经常联系，掌握这些还是很简单的。

小儿推拿调理

小技巧：

如果宝宝不配合，可以跟孩子说是在做游戏，这样孩子就会有兴趣，比如捏脊，可以说成小鸡吃米；揉腹，可以说成拉磨的小驴！游戏办法也不行，那么就等孩子睡着后，进行一些简单较轻的手法，如：补脾经、揉腹。

首先给大家说说小儿推拿益气补脾的办法。如果宝宝体质虚弱，容易染病，面黄无光泽，消瘦，厌食，睡眠差的可以使用该手法。

补脾经手法：穴在拇指桡侧（也就是掌外侧）赤白肉际处，由指尖到指根成一直线，自指尖推向指根。

推拿时间：10分钟

作用：健脾胃，补气血。

补脾经

推三关手法：穴在前臂桡侧（也就是掌心向上，手臂平伸，手臂外侧），腕横纹（手腕处的褶皱）至肘横纹（肘关节凹陷处）成一直线，用食中二指并拢，自桡侧腕横纹起推（轻轻按压，像推东西一样向前推，不是擦拭）至肘横纹处。

推拿时间：3分钟

作用：温阳散寒活气血

推三关

揉足三里手法：穴在小腿外侧，膝眼（中医上也称作“犊鼻”意思是小牛的鼻子。位置在屈膝90度时，膝盖的前下方左右各一个凹陷）下3寸，胫骨（小腿前面最硬最突出的那个块骨头）外侧约一横指（宝宝的食指宽度）处，以拇指端按揉之。

推拿次数：100次

作用：调理脾胃，补中益气

足三里位置

捏脊手法：宝宝取俯卧位（竖着趴着）或横卧（横着趴着）在父母双腿上使其背朝上，父母以双手拇指、食指指面捏脊（脊柱）3~5遍，从尾骨端捏至大椎穴（颈部后面最突出的高骨处）。从第二遍开始每捏3下，向上提1下，重点提肾俞、脾俞、肺俞三个穴位。

小儿背部穴位示意图

注：操作的时候，有条件的话可以涂抹一些精油，或者爽身粉、玉米粉作为推拿介质。以免小儿皮肤娇嫩，按摩造成损伤。另外无论男孩女孩，操作的都是孩子的左手，以上的手法一天一次。6次一个疗程，每个疗程间隔1天，宝宝的体质就会逐渐的强大起来了！