失眠是很多朋友遇到的问题，睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。
不知道大家有没有遇到类似情况？如果有往下看…
拯救失眠君教大家每天只需花十分钟，坚持做一些正确的穴位按摩，帮你赶走失眠困扰。
第一个穴位:按揉安眠穴
按摩方法：被按摩者仰卧位或坐位，按摩者双手中指顺时针方向按 揉安眠穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣、高血压等。
第二个穴位:点按神门穴
位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于对面，用左手拇指点按被按摩者右手神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
第三个穴位:按揉三阴交
位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后侧。
按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆 时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经、 阳痿、遗精等。
第四个穴位:推按失眠穴
位置：在足底跟部、足底中线与内外踝连线相交处。
按摩方法：被按摩者仰卧位，按摩者用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴3分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：失眠特效穴位，治疗失眠、足跟疼痛等。
以上就是四个特效穴位，让家人按照详细的图文说明每天睡前坚持按摩10分钟，一定要坚持按摩！坚持按摩！只有坚持才有效果！切记！！！
我是拯救失眠君，帮助大家赶走失眠，让大家睡个好觉！有什么失眠的问题评论告诉我，及时给大家解决！分享给更多失眠的朋友！感谢大家！
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