1 咽喉疼：大鱼际
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时有一处明显突起的部位，医学上称其为大鱼际，大鱼际与呼吸器官关系密切。咽喉炎一般是肺火旺导致的。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。每日搓搓大鱼际穴位，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。对搓两手大鱼际，直到搓热为止。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛。
2 落枕脖子疼：后溪穴
吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就容易落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头，这时候就要找后溪穴了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
3 腰疼：委中穴
腰背痛一般多由于感受了风寒等外在的邪气，或是气血运行不畅等导致的，此时可尝试按揉委中穴。委中穴是治疗腰背部疾病的重要穴位。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。
4 肩痛：提揉肩上 井
由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限，这时候我们就可以点按肩井穴。肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状，肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
5 心痛：手腕上 玄幻
手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是道医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。
6 胃痛：点按 足三里
因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧的足三里了。足三里在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
7 痛经：脚背对点按
穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。这时候就要找脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
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