最近一个特别火的偏方，就是滚鸡蛋除湿气。
方法是：“将煮熟的鸡蛋趁热剥皮，在脸部、四肢、背部快速滚动，可去湿毒，滚到鸡蛋不热了，剥开蛋白，可看到蛋黄变黑且有凸起的小颗粒，小颗粒越多，表示湿毒越重。大雨前后，常在空调房的，定期滚鸡蛋去湿毒对身体好。这是快速清除体内湿气和湿毒的方法。这个传言是否科学可信呢？
我们先来做个试验：
准备了四枚鸡蛋，煮熟后，立即去壳。
将一枚鸡蛋放置在桌子上不动
一枚鸡蛋直接放在脸上、胳膊上快速滚动
一枚鸡蛋隔着衣物滚动，另一枚鸡蛋放在木质桌面上滚动
滚动10 分钟后，鸡蛋均变凉，此时分别拨开蛋白，放在桌上的鸡蛋蛋黄表面光滑，颜色鲜亮，另外三个滚动过的鸡蛋，蛋黄颜色比放在桌上的鸡蛋蛋黄颜色深些，且表面均出现了小颗粒，颗粒数量差别不大。
所以蛋黄上的小包并不是受人体的湿毒影响而产生，这个方法是不科学的
那蛋黄上为什么会“长”小包？
因为刚煮熟的鸡蛋里含有水分和空气，蛋黄又是沙状的，在滚的时候，受到外界不规则的挤压，就会变形，导致蛋黄表面凹凸不平，形成小疙瘩。人脸、沙发表面均凹凸不平，同时手在滚蛋时用力不均，产生或大或小的挤压力，蛋黄上的小包就会有不规则变化。而桌子、地上比较平滑，鸡蛋在上面滚，蛋黄表面几乎不会凸起小疙瘩。
为什么鸡蛋会发黑？
我们把鸡蛋自然放凉，或煮久一点，储存时间长点，蛋黄颜色也会变化。蛋黄的颜色与酸碱度相关，鸡蛋温度高时ph值偏碱性，温度低时偏酸性，颜色也就发生相应变化。
湿气重可是现在许多人最烦恼的事了，湿气给我们带来许多困扰：
1、大便黏腻
2、皮肤暗黄，长痘生粉刺
3、嗜睡贪睡，没精神
4、食欲大减
5、四肢酸痛
6、小肚子肥胖
如何正确除湿？
坚持运动
现在的人都不爱运动，尤其是上班族，几乎一天都是待在办公室里面。而这样我们体内的毒素就无法排出去，湿气就自然居住在体内了。所以建议大家每天抽出1—2小时的时间，来做做运动锻炼自己。运动不仅可以增强体魄，还能提高免疫力。促进血液循环，缓解压力，改善我们睡眠。
注意饮食
湿气重的人都很喜欢吃冰淇淋，冻西瓜，冰镇饮料等，而这样很容易造成寒气湿气一同入侵我们体内，消耗了体内的阳气。不知不觉，湿气就加重了。除了冰冻的食品少吃之外，油腻烧烤的食物也要少吃，这类食品油腻难消化，对肠胃不好。
多喝祛湿养生粥
平时我们可以适当吃点养祛湿健脾的食物来吃，像薏米，扁豆，胡萝卜，鲫鱼，芡实，山药，牛肚等这些食物，而小编我最常吃的就是薏米了。薏米性凉，味甘。健脾祛湿效果极佳，做法还很多，熬粥喝作用很好。
目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
【薏米红豆粥】
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
薏米红枣粥
用料：薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。
制法：1、将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红枣、糯米一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
除了这些，我们还要避免晚睡熬夜，下雨天关好门窗，以免外湿入侵。定期给室内除湿，避免淋雨，不趟凉水，这样才能把我们体内湿气祛除干净！
总结：你身上湿气重吗？你知道如何正确祛湿吗？
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