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在日常生活中，大家一定会有失眠的情况，尤其是老年人。失眠真的是一件非常痛苦的事情，长期失眠有可能导致健忘症，脱发，抑郁症等严重后果，前一段时间我也经常失眠，后来一位老医生告诉我一个治疗失眠的好方法，小编试了几天之后，效果真的非常好，下面一起来看看吧
首先我们需要准备一块洗净晾干的生姜和一个一次性的口罩
然后将生姜切碎
切好后再把口罩拉好
接着在上面用剪刀剪个小口
把切好的生姜装入口罩中
然后将口罩缝好
最后我们把扎好的口罩挂在床头或者放在枕头边上即可，因为生姜他有着一种独特的气味，这种气味能够镇静安神，使大脑皮层受到抑制，失眠的人闻着这种气味就很容易入睡，生姜每三天换一次，一般一周左右睡眠就会得到明显的改善
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