性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。
以下是基于科学研究总结的性生活的5个好处。
1、增加睾丸激素
高睾丸素水平有助于长寿，一项有关男人的理论便是与伴侣进行性生活时，睾丸素会显著增加，自我安慰也是一样的。
2、降低心脏病发作风险
性生活对健康相当重要。它可以加速新陈代谢，增强免疫系统，规律的性生活可以降低心脏病发作的风险。
3、延长寿命
在马萨诸塞州男性老龄化研究的研究项目中，与每周最低两次性生活的研究组相比，每个月少于一次性生活的研究组男性心脏病发病率几乎增加了50%。
4、降低高半胱氨酸水平
性活动频率高与老年人认知功能的改善相一致。管男人还是女人，有更多的性生活，记忆、肢体功能和口头表达能力都更好。
5、降低前列腺癌的风险
他们发现前列腺癌发生率最低的人群是有频繁射精行为的男性，所以说，健康的最佳途径之一是将性生活做为必要的活动安排在您的健康计划表上，同时多去室外锻炼和健身房。
但是，不健康的性生活也会给身体带来疾病，性生活的一些注意事情：
进行性生活之前要清洗身体，事后也要清洗；选择一个干净卫生的环境，不要选择有传染性疾病的人，对象不要太泛滥。
随着社会的不断进步和年龄的不断增长，生活压力、工作压力和身体机能逐渐变弱，使得一些男性那方面的能力慢慢变差，那么如何改善这个问题呢？
饮食上注意清淡少油少脂肪，多吃韭菜、坚果等一些补肾的食物，切记不要使用药物。
心理上：如果发现自己那方面能力变差，不要自卑，要放松心情，把能放下的压力都放一放，做做运动，听听音乐都是有一定好处的。
生理上：如果是生理问题导致了你的问题，那么久一定要按时就医，配合医生的治疗，相信很快就会好起来的。
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