杨澜：幸福力，是甩掉焦虑的最好解药

前段时间，我们都被同龄人抛弃了！刷屏的毒鸡汤让不少人陷入了深深的焦虑。时代发展，我们拼命追赶它的步伐，独来独往，从不停歇…我们这一代人身上总是有一股“蛮劲”，即使让焦虑疲惫围绕，也不浪费一点时间去想为什么？

网上曾流行过一个毒砒霜：累吗？累！累就对了，舒服是留给死人的！乍一看确实有理，但怎么就不能让自己在快节奏里过的舒服一些呢？

生活中，常常有一些被我们遗漏的小细节。比如吃到母亲做的家常菜，街上的陌生人提醒你系鞋带，下班后倒在沙发的一瞬间，…这些微不足道的小事给你带来的愉悦和温暖，都是不受我们关注的舒服。这种舒服，我们姑且把它称作“幸福”。

其实谁都无法给幸福一个正确的定义，诗人陆游眼里，幸福就是柳暗花明又一村；台湾作家龙应台说幸福就是不恐惧；杨澜却把幸福归为一种能力，她觉得这种能力是我们每个人都可以获得的。只要努力争取，幸福一定降临。

那么如何拥有这样的幸福力？纵观杨澜的精彩人生，我们总结出了“澜式幸福法则”。

幸福随处可见

愉快的情绪是幸福力的基础，也是最直观的反应。生活中经常出现的一些小确幸，往往被我们忽略的很彻底。小时候，我们为买到一袋辣条而欣喜，长大了，我们为每一次升职加薪高兴....家人的一个拥抱，陌生人的一句谢谢，在这个越来越孤独的世界，每一个细节都是你的幸福力，学会发现并享受它，它让你的精神更加饱满。

创造幸福力

当你感到无聊无趣的时候，去寻找一些自己喜欢的事。旅行，画画，摄影...这也是创造幸福的能力。读书，就是杨澜多年坚持下来的多年爱好。这个爱好得益于她早年间的职业需求，为了准备采访，杨澜当时的总阅读量超过8000万字，采访的时间更是达到了数万小时。在不断的阅读、交谈中，这个爱好被她一直保留了下来。

我们现在看到杨澜充满的知性魅力，与她坚持的小爱好是密不可分的。我们常羡慕别人拥有很多技能，其实那就是他们在无聊的人生中自己创造的小幸福，久而久之也会变成一种“有用”的技能，两全其美。

拥有幸福的支撑点

从主持人到企业家、慈善家..杨澜经历过许多身份的转变，甚至在她事业的上升期辞职去留学。这些坚定而成功的转型都来源于她强大的信念感。人在不同阶段，想要追求的事物都是不同的。重点是你敢不敢迈出那一步，并用接近一种匠人的精神去做好它！这就像微信小程序“跳一跳”，成功的路，都是由你强大的信念一步步支撑的，一点一点“跳”过去，幸福就离你不远了。

感情是幸福的纽带

杨澜第一次当母亲时，不确定要不要给孩子喂母乳。如果要，就意味着要放弃工作一段时间，同时也失去很多机会。但是一想到自己将缺席孩子人生重要的时刻，她还是选择了母乳喂养，推掉了当时所有工作。

她与丈夫吴征也是一段佳话，杨澜甚至为吴征写了一本书《世界很大，幸好有你》，扉页上赫然写着：“谨以此书献给我的丈夫吴征，纪念结婚二十年一起看世界的日子。”每一段良好的关系，都是主动的选择，选择家庭or其他。与身边重要的人，保持亲密稳定的关系，是拥有幸福力的关键。

少年时，幸福更多来源信仰和情绪，因为我们在追梦的路上。后来我们培养了很多业余爱好来调节追梦路上的苦涩，但在我们越走越远的时候，能触动心底的东西，只有情感。亲情，友情，爱情...人与人之间的关系，才是维持幸福的纽带。

让幸福循环，分享给朋友，家人，邻里..这些亲密关系的建立，可以让幸福翻倍并持久。同时，你们相处的环境也将感染更多人，将幸福无限扩大。