女人常喝咖啡，或会有这3个坏处，凡事都要适量！

咖啡有悠久的历史了，经过几百年的发展已经拥有了十多个咖啡品种，成为全世界流行的一种饮品。对于很多的上班族来说，每天喝一杯咖啡是必不可少的，因为工作压力大，有时候可能会熬夜赶工作，然后早晨起床的时候会觉得精神不是特别好，需要泡一杯咖啡来提神。其中名典咖啡、蓝山咖啡、意大利咖啡、摩卡咖啡、牙买加蓝山咖啡等咖啡种类深得广大女性朋友的喜爱，那女性喝咖啡对身体有何影响呢？

我们都知道女性朋友在生活中喝咖啡是有一定危害的，特别是在经期来临的时候以及怀孕的时候，你们喝咖啡会造成月经不调或者胎儿发育异常等，所以我们建议女性朋友不要经常喝咖啡。

第一，如果经常喝咖啡女性容易患不孕症。根据最新研究数据统计，每天饮用1杯咖啡女性患不孕症的可能性要大大的高于不经常喝咖啡的女性。如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

第二，女性如果经常喝咖啡的话，还容易导致骨质疏松症。而对于那些年龄稍长的人群，就必须更加注意，对于咖啡的饮用就必须有严格的控制，如果饮用过多，我们的髋骨、脊椎的骨密度都会降低，这会大大的影响我们的骨头发育，这也会加大我们缺钙的几率。因为年龄的增长，我们长时间的喝咖啡，也加大了我们患骨质疏松的概率。

第三，孕期女性如果经常喝咖啡还有可能会损害胎儿健康。在美国的80年代初，曾经有人利用怀孕的小白鼠做过实验，每天给小白鼠注射咖啡，结果实验证明，怀孕的小白鼠生出了一个畸形的小鼠。因为咖啡里面含有丰富的咖啡因，咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，对胎儿的肝脏以及大脑造成一定的不良影响。为此，研究者告诫人们，在怀孕期间一定要暂停食用咖啡。

目前普遍认可的咖啡因摄入的健康上限是每天400 mg。你可以自己算一下： 一杯星巴克的拿铁（大杯， 473 mL）咖啡因含量在200 mg左右； 一小袋速溶咖啡（15 g）中，咖啡因含量大概是50 mg。孕妇和乳母：可以喝咖啡，不过量得减半（咖啡因限量200 mg）。 只要注意控制量，孕期和哺乳期喝咖啡，对妈妈和宝宝都是安全的。 觉得一杯咖啡不够喝？那就最好选低咖啡因咖啡。