在数码时代如何加强孩子专注力？

二三十年前，放学后孩童娱乐的方式并不多：去朋友家玩或有限的电视节目或看书，有时一整天看书，时间不知不觉地过去，专注力很强。现在的孩童生活在充满纷扰的数码世界：各种电视剧、电脑游戏、手机短信，或者，手机应用的通知、父母在另一个房间打电话等等，孩子只剩很少不被中断的时间来阅读或做功课。

根据美国儿童教育专家研究，长期分散注意力会损害孩童的“行动能力”——人类计划、集中注意力、记住指示和成功的同时处理多个任务的大脑功能。

父母应该限制孩子的“屏幕”时间，2岁到5岁的孩子每天看电视时间不超过一小时，父母必须为孩子选择正确的电视儿童节目。美国水牛城大学研究学院的幼儿教育专家卡梅伦博士表示，狂热的卡通片如《海绵宝宝》比节奏柔和的卡通片更损害儿童专注力，家长应该选择像《芝麻街》（sesame street）之类的儿童节目。

对年纪大一些的孩子，父母需要限制其使用手机，如晚餐时间，父母和孩子都不使用手机，或规定睡房不能使用手机等。对于十几岁的孩子，卡梅伦博士建议父母与孩子协议，让孩子选择不使用手机的时间和环境。

行动前的思考有助于发展孩子的行动能力，比如让2岁的孩童做事前，先思考行动意向，然后数三下之后开始。这是“行动能力”的“自我规范”部分，有助于发展孩子社交及学术能力。如果年纪大一点的孩子想在游戏场上玩球，让他先想一下如何能加入，如果事情不按自己的想法进行，要冷静一下，深呼吸，然后决定如何行动。这样有助于孩子计划活动，学会如果事出意外应如何处理。

另外，与其让孩子沉迷于电脑、手机，家长还不如与孩子一起玩有助于发展孩子行动能力的亲子游戏活动，让十几岁的孩子学习武术、舞蹈、乐器或戏剧等等。让孩子思考一下，是自己控制手机，还是手机控制自己。让孩子集中时间处理手机短信，不用即时回复信息，孩子的专注、自我控制能力就会逐步提升。

从学习的角度讲，专注力（注意力）作为右脑开发的重要项目，在孩子学习中的重要性不言而喻，专注力可以训练，如果你的孩子喜欢玩各类数码产品，或者手机电脑，那不妨使用一个能在手机电脑上训练专注力的训练工具，比如精英特速读记忆训练软件，里面专门的针对专注力的训练环节，类似“舒尔特表”、“无声看图”、“整体感知”等环节，对训练专注力帮助非常大，随意找个提升孩子学习能力的工具，让孩子利用数码时代的产品去学习，是很不错的选择。

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