血管在我们的体内主要起着进行新陈代谢、输送血液的作用，血管好，身体才健康；相反，血管硬化堵塞，易诱发多种疾病如脑梗、冠心病等心脑血管疾病。血管堵塞并不是一种疾病，而是一种生理状态。这种状态是非常可怕的，血管堵塞很容易引发心梗，脑梗等致死率高的疾病，患者即便可以抢救回来，也会留下非常严重的后遗症，严重的降低我们的生活质量，给我们生活增添许多的痛苦。因此，一旦出现了血管堵塞问题，一定要多加重视。
1.晚上明明烫了脚，一会儿还是脚冰凉。因为动脉硬化和血管堵塞，会使血液循环不畅，从而导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。
2.脚部出现肿胀感、发麻.让人十分难受
3.没有原因的疼痛，这可能是血栓在捣乱，特别是注意了。
想要血管不被堵住，年轻的时候一定要少给血管“存”垃圾，40岁之后血管问题自然不会找上你，各种心血管疾病如高血压、高血脂、血栓、动脉硬化等也不会赖上你。预防血栓，清扫血管垃圾，这些食物你值得多吃吃。
由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
大蒜中所含有的阿霍烯，这是一种天然的血液稀释剂，能加强心脏的收缩力量，帮助降低动脉血管的阻力。特别是黑蒜。黑蒜不但能增强人体免疫力，而且对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等人群也有保健的作用。
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