近年来血糖高和糖尿病的患者也越来越多，对此吃什么样的事物才能有效的控制血糖和预防糖尿病的发生成为人们关注的话题。核桃很好的降低高血糖作用
核桃果仁中含有丰富的蛋白质，营养丰富的天然绿色营养食，对糖尿病患者来说是福音，能够控制血有效的稳定血糖值。
银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显的影响，可以防止糖尿病患者并发高血压，动脉硬化，高脂血症，眼底动脉出血等
对糖尿病人降糖比较有利。银耳多糖有抗血栓的神奇功效，保护心脑血管，降糖效果好
苦荞茶是一种无糖食品，含有的黄铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复， 可以多吃些有助降血糖，日常的饮食也需要格外注意。
苦荞茶长期饮用也是不容易上火，可以软化血管，改善微循环，对于慢性肝炎、肝硬化等疾病也有一定治疗作用
铁皮石斛是一种名贵的中药材，有降低血糖血脂的药理作用，可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。
对于糖尿病患者来说，每天适量的吃一些，对病情有很好的缓解作用，增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。
而且山药还能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用
桑叶能够治疗糖尿病，含有多种有助于调节血糖的成分，对糖的利用、肝糖原合成及改善糖代谢，对调节血糖也有一定作用。
能通过发生协同作用达到降血糖的功效。能促进胰岛的β细胞分泌胰岛素。最终达到降低血糖的效果。
（图片来源于网络）
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