不知道有没有人是这样的，每到一个时间节点来临的时候，就觉得应该去做点什么。
比如每年的元旦，都会觉得是个全新的开始，会给自己定个小目标。
再比如春天一来，心里警铃大作，是时候开始减肥了！
毕竟春天都来了，夏天还会远吗？
说到减肥必须要提越吃越瘦的蔬菜沙拉了，我之前就因为连吃了一个月的蔬菜沙拉瘦到90斤~
蔬菜沙拉不仅可以增加饱腹感、减少其他食物的摄入，也可以减少烹调时营养素的流失。
懒得做饭又想营养丰富，快来试试这个彩虹沙拉吧~
彩虹沙拉
准备时间：10min
制作时间：15min
难度：★
份量：1-2人份
适用场合：主食 便当
·· 用 料 ··
鸡胸肉 秋葵 紫甘蓝 鸡蛋 胡萝卜 熟玉米粒
黑胡椒粒 生抽 料酒 油 油醋汁
·· 做 法 ··
1 鸡胸肉切成薄面。
2 放入生抽 料酒 黑胡椒粒。
3 腌制十五分钟~
4 热锅放油，放入鸡胸肉。
5 煎至焦黄后盛出。
6 秋葵焯水记得放入冷水中。
7 鸡蛋煮熟，胡萝卜切片压花后焯水。
8 鸡胸肉 鸡蛋 秋葵 紫甘蓝切块 。
9 放入便当盒内浇上油醋汁~
10 吃的时候拌匀就可以了~
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·· 小 贴 士 ··
用蔬菜沙拉减肥的话，一定要选择油醋汁而非千岛酱，控制热量哦！沙拉调味的油醋汁，是由橄榄油和黑醋调成的，是十分健康又低热量的酱汁~
ps 2018年你的减肥目标是多少斤呐，在留言区制定计划，互相监督吧~
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