家长沉迷手机对孩子的危害！

现在的“低头族”越来越多，走在大街上，随时随地都能看见翻看手机的行人。相信许多家长也是“低头族”的一员，甚至是“手机重度依赖症患者”。然而，家长过度沉溺于手机等电子产品，会减少与孩子的良性沟通和互动时间，从而引发孩子的一系列行为问题，让孩子变得过度敏感、性急、多动、爱抱怨等。既然在陪伴孩子时玩手机是一种“冷暴力”，那么，还请家长放下手机，专心陪伴孩子，用心享受美好的亲子时光。

有关研究发现，父母在家庭时间中看手机和平板电脑越多，孩子越容易出现行为问题，如过度敏感、性急、多动、爱抱怨等。

这一研究成果让“朋友圈”炸开了锅。被认为“已成为人体器官之一”的智能手机，早就让人们进入读屏时代———刷“朋友圈”、看视频、聊微信，“手不离机”成生活常态。

大部分家长也坦言，回家后虽然号称在陪孩子，但手机或者平板电脑不离手，几乎每隔几分钟就想去“刷”一下朋友圈。

我们是否低估了智能手机为代表的“外来入侵者”对传统家庭和亲子关系的冲击？又该如何平衡两者间的关系呢？

1 家庭时间被“打扰”，孩子可能出现行为问题

陪孩子还是陪手机？这已经成为了一个严重的问题。有家长以为，只要人在孩子身边，就是陪伴，其实那仅仅只能算是“陪着”，根本没有投入完全的精力去和孩子相处，更谈不上了解孩子，怎么能够理解孩子、给予他心灵上的支持呢？父母在身边，却又那么遥远。一个夸张的词汇“手机孤儿”就描绘了这样的窘境。“爸妈天天抱手机，小孩天天手握笔。爸妈天天把头低，小孩天天把题思。”前一阵，朋友圈曾热传合肥小学生写的一首打油诗。诗里，小学四年级女孩对“手机控”父母颇为不满，语言虽然稚嫩，但情感真实得令人心酸。有教育专家一针见血地提出，父母在陪伴孩子时玩手机其实是一种“冷暴力”，孩子被忽略，可能以哭闹、砸东西等方式吸引父母注意，也可能用玩手机、打游戏等方式来自娱。

2 手机和亲子之间的问题，说到底就是陪伴问题

导致孩子产生不良情绪的，不是手机，而是父母对自己的忽略。关于手机和亲子间的问题，说到底还是陪伴问题。其实，父母陪伴孩子绝不是单向的恩赐，可爱的孩子也会给父母减压，在这些珍贵的瞬间，增添生命中无尽的幸福感和力量。只有父母真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到细致入微的观察，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背后的内心需求，看到孩子的进步。具体到手机对亲子时间的“入侵”，其实，家长可选择与孩子商量：“妈妈需要半小时的工作或娱乐时间，你能接受吗？”设定好时间、界限，又能平等沟通，即使是用手机也能得到孩子的认可。

3 手机不是洪水猛兽，设定界限很重要

“手机并不是洪水猛兽，重要的是‘度’的把握。”家长给予孩子最好的礼物就是陪伴，那么深受手机“荼毒”的家长们不妨将在家与孩子的亲子时光作为控制自己“戒手机”的最佳时机。家长们不妨和孩子一起做一个少玩甚至不玩手机的约定，多和孩子一起阅读、参加户外活动等等。这样家长自己在亲子时光中会无暇顾及手机这个“伙伴”，孩子们也会在耳濡目染中渐渐学会自制，不会沉迷与电子产品，一举两得。

成长

小妙招

成长红绿灯告诉您，

在家里要怎样做

才能够避免自觉

或不自觉地使用手机：

1.

调整生活重心

社交网络是个虚拟的平台，与朋友多见面多聚会，才是增进彼此友谊的最好方法。找到生活重心，从充实自己的生活开始，尽量避免把心思集中在手机上。要多在现实生活中积极与人交流，可以多参加一些有益身心的活动，如听音乐、郊游、健身等，尽量通过增加生活情趣和多样化的娱乐活动释放压力，生活丰富多彩了。

2.

限制使用时间，以身作则

有些家长对手机的依赖程度过高，以至于他们已经不能靠自身的自觉性去限制自己使用手机的时间。通常情况下，将手机使用时间控制在1小时之内是比较明智的选择。相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，也就更容易操作。

3.

自我约束

通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。例如，在坐长途车或者公交车的时候，很多人上车第一件事就是掏出手机来玩，其实可以带一本书、报纸或者杂志上车，在车上静下心来，看看书报，欣赏车外的风景，放松一下身心。这对孩子也起到了良好的榜样作用。

——End——

成长红绿灯祝愿女神们

青春永驻，芳华永在