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1、维生素D对促进钙吸收至关重要，一定要选择配比维生素D的钙源，平时多晒太阳。1岁以前的孩子每天还要额外补充400国际单位的鱼肝油。
2、胃酸缺乏的人应在饭前服用补钙制剂，以减少胃部不适感。也可以用一杯酸性的果汁饮料来送服钙制剂。
3、补钙期间少食含较高植酸或草酸的食物，列如菠菜、全谷类及核果类等，因植酸或草酸易与钙质结合排除，不利于钙的吸收，同时也不要饮用汽水、碳酸饮料等。
4、服用牛奶的同时加服一片钙片，能纠正牛奶中钙磷比例，从而促进牛奶中钙吸收。
5、有些病人有结石等，应得到医师指导后再服用钙剂，尤其避免高钙剂。
6、另外，儿童体内如果缺锌会影响钙吸收和利用，但同时服用钙又会抑制锌的吸收。因此儿童如果缺锌，应补充锌后再服用钙剂，至少间隔2小时以上方可起到良好效果！
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